Narcisté jsou nebezpeční lidé. Zákony prosté lidské komunikace s nimi nefungují, protože věří, že lidé kolem nich jim vždy něco dluží. Narcističtí lidé se k ostatním chovají jako prasata, ale upřímně nechápou, jestli za to začnou čelit stížnostem. Psychoterapeutka Elina Frolová řekla, jak poznat narcistu mezi svými přáteli a jak s takovými lidmi komunikovat. Takže, zde jsou hlavní příznaky narcistů.
Pocit vlastní velikosti
Narcista se cítí být velmi důležitou a významnou osobou, často zveličující své vlastní úspěchy, i když ve skutečnosti jsou docela malé nebo žádné.
Pocit jedinečnosti
Narcista věří, že ne každý může pochopit a ocenit jeho význam, ale pouze zvláštní lidé nebo dokonce celé organizace a komunity. Narcista se často snaží navázat spojení s celebritami a vysoce postavenými organizacemi. Kupodivu se mu to často daří, protože ví, jak nadšeně mluvit o svých zvláštních vlastnostech a úspěších (které, jak jsme již pochopili, ve skutečnosti vždy neexistují).
Potřeba přehnaného obdivu
Blízkí lidé jsou prostě povinni vždy narcistovi říkat, jak je úžasný, krásný, mimořádný, velkorysý a tak dále. Pokud okolí narcistovi dostatečně nepoděkuje za to, co pro něj udělal, narcista to rozhodně začne vyžadovat, často neverbálně, tedy ne slovy. Lidé, kteří narcistu dostatečně nechválí, často cítí ve vzduchu napětí. Zdá se, že z nespokojeného narcisty vyzařuje chlad – může rozmrznout jen na krátkou dobu, ale pokud jeho okolí vyskočilo z kalhot natolik, aby ho potěšilo nebo zasypalo komplimenty.
Jedovatá závist
Narcista se cítí špatně, pokud se cítíte dobře. Pokud máte například radostnou událost nebo jste něčeho dosáhli, narcista si nenechá ujít příležitost přidat mouchu. Sžíravé slovo, sžíravá intonace, zvláštní výraz obličeje v reakci na váš úsměv – a teď si myslíte, že obecně není z čeho mít radost a že jste toho tolik nedosáhli.
Pocit moci, sebespravedlnosti a neomylnosti
„Vždycky mám pravdu“ je krédo narcisty. Takový člověk nikdy nebude souhlasit s tím, že udělal něco špatně, protože pak ztratí moc a tento pocit je pro něj nesnesitelný. Nesnažte se narcistovi dokázat, že se může mýlit – nikdy vám neuvěří. Takoví lidé sní o neomezené moci, úspěchu, neutuchající kráse, ideální lásce.
Nedostatek empatie
Empatie je schopnost porozumět pocitům druhého člověka, soucítit s ním a chtít mu pomoci. Narcista to neví: nikdy nepochopí, když druhému ublíží. Pokud mu ten druhý o své bolesti přímo řekne, narcista se jí začne vysmívat. “Je to jen proto, že jsi tak citlivý,” řekne vám narcista. “Musíš na sobě pracovat, neházej své problémy na mě.” I když tohoto člověka požádáte, aby vám to už nedělal, určitě to bude ze zvyku opakovat znovu a znovu.
„Toto je jasný diagnostický ukazatel: pokud někoho požádáte, aby přestal s nějakým chováním vůči vám, protože je vám nepříjemné, a on nepřestane, pak existuje možnost, že máte co do činění s narcisem,“ píše psychoterapeutka Elina Frolová. .
Manipulace, vykořisťování lidí k dosažení vlastních cílů
Narcista miluje své oběti strašit a zlehčovat. Oblíbenou technikou takových lidí je gaslighting – jedná se o způsob chování, kdy se oběti říká, že je něco v nepořádku s její pamětí, pozorností, že oběť není schopna něco udělat. Vyvolávání pocitů viny a strachu je to, co narcista ve vztahu k vám s radostí udělá.
Ztratíte se, začnete poslouchat, a tím vás narcista uchvátí,“ pokračuje psychoterapeut. – Vaše utrpení a vina jsou jejich zdrojem výživy.
Narcista se tak snaží z člověka vymáčknout pro sebe maximální prospěch – materiální, morální či energetický.
Pohrdání, arogance, arogance, arogance
Kupodivu, navzdory tomu, že mají tak „úžasný“ soubor vlastností, narcisté stále dokážou aktivně soudit ostatní lidi. Navíc jsou nejčastěji odsuzováni právě pro vlastnosti, které sami mají: například pro manipulaci, podlost a necitlivost.
To jsou hlavní příznaky narcistů. Některé z výše uvedených vlastností mohou mít i obyčejní lidé. Pokud se tedy nyní začnete podezírat z narcismu, pak s největší pravděpodobností narcisem nejste. Skutečný narcista nikdy nebude mít podezření, že s ním není něco v pořádku, říká Elina Frolová. Ale lidé, kteří trpěli jednáním narcistů, často potřebují psychologickou pomoc. A specialistka radí, abyste se na ni rozhodně obrátili, abyste se naučila znovu slyšet a milovat.
“Pokud vy nebo váš partner máte pět z těchto devíti příznaků, pak je vysoce pravděpodobné, že je přítomna narcistická porucha,” říká. – Pokud u svého přítele nebo partnera vidíte příznaky narcismu, přestaňte komunikovat nebo se do komunikace emocionálně nezapojujte, nesnažte se řešit konflikty, obnovte svou osobnost, která takovou komunikací utrpěla. Doporučuji přečíst sérii knih od Taťány Djačenkové „Nebezpečný narcis“. Velmi podrobně popisuje na příkladech z praxe specialisty rysy interakce s narcisty.
Obecně se držte obrany a nenechte se sebou manipulovat! Všechny objímáme.
S narcistickými lidmi se setkáváme poměrně často, ale ne vždy si uvědomujeme, že jsme se setkali s narcisem. Jednání s narcisem je však často vyčerpávající a způsobuje člověku mnoho nepříjemností.
“Aif-Tomsk” promluvil s klinickou psycholožkou Anfisou Pyatkovou o nebezpečích narcistů a o tom, co dělat, když s nimi komunikujete.
„Narcistická porucha osobnosti je charakterizována všudypřítomným vzorem grandiozity, potřebou lichotek a nedostatkem empatie,“ vysvětluje psycholog.
Existují různé typy narcistů
Navíc narcismus může být patologický i normální. Existuje několik typů narcisů: grandiózní, depresivní a jedovatí.
U grandiózního typu se člověk snaží upoutat pozornost celým svým vzhledem. To naznačuje, že uvízl ve věku, kdy dospělí věnují dítěti hodně pozornosti, chválí ho a říkají mu, že je výjimečné. Rodiče přitom zapomínají učit své dítě empatii.
Existují i depresivní narcisté, vyrůstají v rodinách, kde je jeden z rodičů narcis. Dítě na jedné straně kopíruje chování rodičů, ale zároveň si vytváří obranné mechanismy, jak se před narcistickým rodičem chránit. Když vyrostou, nemluví otevřeně o svých přednostech, ale vyberou si osobu, která je bude vychvalovat. Takoví narcisté nemají rádi přímé konflikty, používají pasivní agresi.
„Můj oblíbený trik je slíbit a nesplnit a pak ze všeho vinit druhého,“ poznamenává Anfisa Pyatková.
Toxický typ narcisty je považován za nebezpečný typ. Takoví lidé milují být obdivováni a posloucháni. Milují nejprve ponižovat a pak chválit svého partnera nebo přítele. Baví je ničit kariéry, stejně jako ničit lidi morálně a duchovně.
Specialista navíc poznamenává, že existují smíšené typy narcisů.
Jak poznat narcistu
Zaujatost fantazií neomezeného úspěchu, moci, nádhery, krásy nebo ideální lásky;
Víra ve vlastní „exkluzivitu“, přesvědčení, že člověk by měl být přáteli a může mu porozumět pouze jeho vlastní druh – „výjimeční“ nebo lidé na vysoké pozici;
- Potřebuje nadměrnou chválu;
- Cítí, že má nějaká zvláštní práva;
- Používá ostatní k dosažení vlastních cílů;
- Neví, jak sympatizovat;
- Často závidí ostatním a věří, že na něj ostatní žárlí;
- Projevuje arogantní chování nebo postoj.
Je třeba poznamenat, že muži jsou častěji náchylní k narcismu než ženy.
Nebezpečí narcistů
Pokud se narcistovi nedostává náležité pozornosti a obdivu zvenčí, pak toho dosahuje manipulací.
„Lidé s narcismem závidí ostatním a věří, že mohou získat víc. Narcisté neustále cítí nedostatek něčeho, závist ničí jejich vztahy. K dosažení výhod využívají jiné lidi,“ říká psycholožka.
Narcisté dělají vše, aby udělali dojem na ostatní: dobře se oblékají, vypadají skvěle, dobře mluví.
„Jak řekl moderní psycholog W. Campbell, lidé s narcismem jsou jako čokoládový dort: zpočátku je sladký a chutný, ale pokud je ho příliš mnoho, je příliš mnoho a dokonce zdraví škodlivé,“ poznamenává Anfisa Pyatková.
Komunikace s narcisem může mít negativní dopad na psychickou pohodu a poškodit osobnost. Nejčastěji psychologové radí vyhýbat se takovým lidem.
„Pokud je to však váš blízký, můžete pomoci reorganizovat osobnost. Pokud vám tato osoba není blízká, můžete si vždy vybrat vhodnou vzdálenost, dokud to pro vás nebude v pořádku. Každý člověk, kterého na své cestě potkáme, nám totiž může dát něco užitečného, pokud nabyté zkušenosti efektivně budujeme,“ vysvětluje psycholožka.
Také, pokud musíte komunikovat s narcisty, sledujte svůj emoční stav. Analyzujte situace, naučte se rozpoznat, kdy je na vás vina uvalena, udržujte si své hranice. Snažte se také distancovat od narcisty a nevšímat si jeho manipulací. Je lepší omezit komunikaci na minimum a odpovídat jednoslabičně, stejně jako zachovat téma rozhovoru, aby nedošlo k manipulaci.
Pokud na sobě rozpoznáte známky narcismu, pak stojí za to rozvíjet dovednosti seberelaxace, porozumění svým duševním stavům a rozvíjet emoční inteligenci a empatii.
Psycholog radí naučit se analyzovat, co se děje z různých perspektiv, všímat si možných pozitivních aspektů i negativních událostí, a to i během rozhovorů s blízkými.
