V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 162 kcal | 1684 kcal | 9.6% | 5.9% | 1040 g |
| Proteiny | 20 g | 76 g | 26.3% | 16.2% | 380 g |
| Tuky | 4 g | 56 g | 7.1% | 4.4% | 1400 g |
Energetická hodnota maso nutrie je 162 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- ovoce v želé (hořec)
- muffin s tvarohem, kuřecím masem a dýní
- Sik Sadochok Yabluchno-Midunichniy
- cracker s cibulí
- Chléb dr korner brusinka
- Ovocný salát
- Tortillas s mexickým sýrem
- FinnCrisp křupavý chléb
- smoothie vyrobené z ovoce a mražených bobulí
- Carob
- obíhat
- salát s houbami a kuřecím masem
- Squash kaviár
- dušená kuřecí prsa
- Gazpacho
- Pudinkový dort “City”
- rozinkové košíčky
- Čokoládové sušenky Liubovo
- Líná ovesná kaše se sušeným ovocem
- polévka
- Quest Bar
- Těstoviny se špenátovou omáčkou
- tvarohový koláč
- Cereální tyčinka Zdravá svačina (smetana)
- Postní sušenky
- Horce uzená chobotnice (jíst a hubnout)
- Tulský perník
- tvarohové želé “Protein”
- Zelný salát zakysaná smetana
- Adjika polévka
- lososová břicha
- Žitný chléb
- jogurt 2,7% bílý klasický „Prostokvashino“
- Vepřové maso v hořčičně-rajčatové omáčce
- salát z červených fazolí
- Bramborové řízky s ovesnými vločkami a houbami
- kaviár s krill
- Babaevsky čokoláda 75%
- tvarohový kastrol s banánem
- Zelenina s houbami
- Brusinkový džus bez cukru
- cuketa
- cuketa pečená v troubě se sýrem
- candy vrana nohy
- Rybí polévka z konzervy
- Za studena uzený růžový losos
- Marshmallow Lanezh vanilka
- Darnitský chléb
- Ministerský salát
- Jablečno-dýňové pyré
- Polotský chléb s cibulí
- Balení
- třešňový koláč
- Knedlíky s tvarohem
- Kouzelná meruňka/slivka Candy Michaela
- Jubilejní “Ranní” vícezrnné sušenky
- Balzám Arashan
- Barney
- Rýže se zeleninou
- Jarní zelenina 4 roční období
- Lipan ulovený ručně
- banánový pudink
- Přírodní konzervované bílé fazole
- zeptá se
- Zeleninová kastrolka
- Dýňový salát s fazolemi
- Cheesecakes
- Loupaná dýňová semínka
- Rajčatová omáčka Klasicky VkusVill
- Kukuřičné tyčinky s vanilkovo-krémovým aroma Dansonia
- tučný koláč
- Kroupová kaše se zeleninou
- Ječmen se zeleninou
- kuřecí řízky s cuketou
- Lobi zelená
- Dortový cedr
- naklíčený pšeničný chléb s pepřem a koprem
- Smetanový sýr (tavený) (předseda)
- Mořský koktejl
- Sýrová polévka
- Pilaf s mořskými plody
- ředkvový salát, okurka, mrkev
- Olivier s kuřecím masem
- ovocný ráj z listového těsta
- chlebové bochníky
- Šťovíková polévka bez brambor
- Hovězí játra na způsob Stroganoff
- shawarma
- grilovaný filet
- Tvarohový kastrol za 5 minut
- Fazole v rajčatech
- Medvídek Candy 1ks 13g
- Banánové čipy
- Karamelové tiramisu
- Kuřecí játrová paštika
- Forma chleba eti
- Zmrzlina Vkuslandiya Walnut
- zelí s houbami
- cordon bleu
- Dušené brambory s hovězím masem
Tags: maso nutrie obsah kalorií 162 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, k čemu je maso nutrie dobré, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti masa nutrie
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 162.7 kcal | 1684 kcal | 9.7% | 6% | 1035 g |
| Proteiny | 23.9 g | 76 g | 31.4% | 19.3% | 318 g |
| Tuky | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 5.2% | 1191 g |
| Voda | 70.8 g | 2273 g | 3.1% | 1.9% | 3210 g |
| Ash | 1 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 0.1 μg | 900 μg | 900000 g | ||
| Vitamín B1, thiamin | 0.058 mg | 1.5 mg | 3.9% | 2.4% | 2586 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.216 mg | 1.8 mg | 12% | 7.4% | 833 g |
| Vitamín B4, cholin | 124.92 mg | 500 mg | 25% | 15.4% | 400 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.439 mg | 5 mg | 8.8% | 5.4% | 1139 g |
| Vitamín B9, folát | 12.496 μg | 400 μg | 3.1% | 1.9% | 3201 g |
| Vitamín B12, kobalamin | 7.811 μg | 3 μg | 260.4% | 160% | 38 g |
| Vitamín C, askorbová | 1.98 mg | 90 mg | 2.2% | 1.4% | 4545 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.941 mg | 15 mg | 6.3% | 3.9% | 1594 g |
| Vitamín H, biotin | 0.009 μg | 50 μg | 555556 g | ||
| Niacin | 1.857 mg | ~ | |||
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 347.66 mg | 2500 mg | 13.9% | 8.5% | 719 g |
| Vápník, Ca | 14.87 mg | 1000 mg | 1.5% | 0.9% | 6725 g |
| Hořčík, Mg | 24.8 mg | 400 mg | 6.2% | 3.8% | 1613 g |
| Sodík, Na | 50.81 mg | 1300 mg | 3.9% | 2.4% | 2559 g |
| Fosfor, P | 236.8 mg | 800 mg | 29.6% | 18.2% | 338 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 6.878 mg | 18 mg | 38.2% | 23.5% | 262 g |
| Jód, I | 5.31 μg | 150 μg | 3.5% | 2.2% | 2825 g |
| kobalt, spol | 14.872 μg | 10 μg | 148.7% | 91.4% | 67 g |
| Mangan, Mn | 26.002 mg | 2 mg | 1300.1% | 799.1% | 8 g |
| Měď, Cu | 151.11 μg | 1000 μg | 15.1% | 9.3% | 662 g |
| Selen, Se | 26.579 μg | 55 μg | 48.3% | 29.7% | 207 g |
| Fluor, F | 103.44 μg | 4000 μg | 2.6% | 1.6% | 3867 g |
| Zinek, Zn | 2.587 mg | 12 mg | 21.6% | 13.3% | 464 g |
Energetická hodnota maso nutrie je 162,716 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
maso nutrie bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín B2 – 12%, cholin – 25%, vitamín B12 – 260,4%, draslík – 13,9%, fosfor – 29,6%, železo – 38,2%, kobalt – 148,7%, mangan – 1300,1%, měď – 15,1%, selen – 48,3%, zinek – 21,6%
- Vitamin B2 účastní se redoxních reakcí, zvyšuje vnímavost barvy vizuálním analyzátorem a adaptaci na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázen narušením stavu kůže, sliznic, zhoršeným světlem a viděním za šera.
- Cholin je součástí lecitinu, podílí se na syntéze a metabolismu fosfolipidů v játrech, je zdrojem volných methylových skupin, působí jako lipotropní faktor.
- Vitamin B12 hraje důležitou roli v metabolismu a přeměnách aminokyselin. Folát a vitamín B12 jsou vzájemně propojené vitamíny podílející se na krvetvorbě. Nedostatek vitaminu B12 vede k rozvoji částečného nebo sekundárního nedostatku folátu, stejně jako anémii, leukopenii a trombocytopenii.
- Draslík je hlavním intracelulárním iontem zapojeným do regulace vodní, kyselé a elektrolytové rovnováhy, podílí se na procesech nervových vzruchů, regulaci tlaku.
- Fosfor podílí se na mnoha fyziologických procesech včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazickou rovnováhu, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, je nezbytný pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k anorexii, anémii, křivici.
- Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
- Kobalt je součástí vitaminu B12. Aktivuje enzymy metabolismu mastných kyselin a metabolismu kyseliny listové.
- Mangan podílí se na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů podílejících se na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečná konzumace je doprovázena zpomalením růstu, poruchami v reprodukčním systému, zvýšenou křehkostí kostní tkáně, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
- Měď je součástí enzymů, které mají redoxní aktivitu a podílejí se na metabolismu železa, stimuluje vstřebávání bílkovin a sacharidů. Podílí se na procesech zásobování tkání lidského těla kyslíkem. Nedostatek se projevuje porušením tvorby kardiovaskulárního systému a kostry, rozvojem dysplazie pojivové tkáně.
- selen – základní prvek antioxidačního obranného systému lidského těla, působí imunomodulačně, podílí se na regulaci působení hormonů štítné žlázy. Nedostatek vede ke Kashin-Beckově chorobě (osteoartróza s mnohočetnými deformacemi kloubů, páteře a končetin), Keshanově chorobě (endemická myokardiopatie) a dědičné trombastenii.
- Zinek je součástí více než 300 enzymů, podílí se na syntéze a rozkladu sacharidů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a na regulaci exprese řady genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficienci, cirhóze jater, sexuální dysfunkci a malformacím plodu. Nedávné studie odhalily schopnost vysokých dávek zinku narušit vstřebávání mědi a tím přispět k rozvoji anémie.
Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- kuřecí polévka a hladová zelenina
- Špagety Pastazara
- Jablečné smoothie
- bramborová kaše
- Flintová bageta
- kozí a nutriové řízky
- Houba julienne Hortex
- Jemný tvaroh Dieta
- Boršč v kuřecím vývaru s kysaným zelím
- brusinkový knäckebrot
- Čočková polévka
- Dusíme s kuřecím řízkem
- ovocná a ořechová tyčinka
- Olivier s račími krky
- řízky z masa nutrie
- kuřecí prsa se zakysanou smetanou (155)
- Mléčné želé
- tleskat “já řecké “jídlo”
- Cukroví ze sušeného ovoce
- Zeleninový guláš s brokolicí myasnov
- jubilejní sušenky
- cookie
- Ryazhenka
- Balíček ovesné kaše
- Domácí jogurt
- Ovesné vločky v mléce s cukrem a máslem
- Palačinky s tvarohem, Ermolino
- Dušené s kuřecím masem a zeleninou
- Ruská hořká čokoláda
- krupice
- Čokoládový muffin
- řecký salát
- ovesná kaše s banánem
- shakshuka
- pudinkový chléb
- kreativní kastrol – meloun
- Pudinkový krém s vařeným kondenzovaným mlékem
- OstroVit Omega 3
- Sýr tisíc jezer
- želatina
- Slivky
- houska s kondenzovaným mlékem
- Finský sýr
- Kavkazská rolka se sýrem
- “Vesnický” chléb
- Salát, s houbami, kuřecí prsa
- Salát s kuřecími prsíčky, avokádem a kukuřicí
- bobule želé
- Kuře s bramborem v zakysané smetaně
- salát s hovězím a mátovým dresinkem
- Perníkový banánový dort
- Shaurmushechechka 27.01.18
- Domácí tvaroh s meruňkou
- tvarohový koláč
- Vnitřní část přikrývky z hovězí kůže
- Pro shawarmenku 26,01,2018
- Klobása se šunkou
- zeleninový salát
- slané máslo “Iz Lyubovsky”
- Chléb Darnitsky
- čokoláda Mercy káva a smetana
- Magnelis b-6
- Maminčin kukuřično-ovesný koláč s pudinkem
- knedlíky s ricottou a špenátem
- krůtí guláš
- Perfectil plus modrá
- Skořice
- Čokoláda Noir 85%
- polévka bez smažení
- Malinový džem
- Smažená pohanka
- salát s chobotnicí, krab. hůlky a vejce
- Jáhlová kaše
- vařená chobotnice
- Krůtí stopky pečené
- vanilkový cukr
- majonézová omáčka se zakysanou smetanou a hořčicí
- Perfectil Plus modrá
- Sýr Hollender 17%
- Křepelka pečená v zakysané smetaně 3
- Arašídová čokoládová pomazánka
- lasagna
- Vepřové maso s bramborem
- President smetanový sýr (koupel)
- šedý chléb
- brambory s pollockem zapečené s majonézou
- Kuřecí řízek (1)
- Cereální tyčinka müsli Minis se skořicí
- Chléb Zhito Chaika
- CIABATTA BEZ KVASNIC
- Marshmallow Eco Botanika
- CIABATTA k snídani
- Zelný řízek s houbami Gurmán
- Rybí polévka z konzervy s hnědou rýží
- Kiwi cheesecake Gourmet
- slunečnicová semena
- Bramborový řízek Gurmán
- Salát ze zelí, okurky a rajčat
- Kiwi cheesecake Gourmet
- bramborové palačinky
Tags: maso nutrie obsah kalorií 162,716 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, k čemu je maso nutrie dobré, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti masa nutrie
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
