Kdo by neměl brát adaptogeny?

Špatná ekologie, zvyšující se radiace na pozadí, změna klimatu a přetížení informacemi vážně komplikují život moderních lidí. Adaptogeny pomáhají zvyšovat odolnost vůči negativním vlivům. KP zjišťoval, co tyto léky jsou a kdo je musí brát.

Lékaři a vědci poznamenávají, že škodlivých faktorů životního prostředí je stále více a lidská odolnost vůči nim neustále klesá. K vyřešení tohoto problému můžete použít adaptogeny – léky, které mobilizují vnitřní zdroje těla a zvyšují jeho adaptační schopnosti 1 .

Co jsou to adaptogeny jednoduchými slovy

Adaptogeny jsou látky přírodního nebo syntetického původu, které nám pomáhají adaptovat se na nepříznivé vnější podmínky 1,2. Předpokládá se, že adaptogeny posilují imunitní systém a zvyšují duševní a fyzickou aktivitu. V důsledku toho se lidské tělo stává odolnějším vůči infekcím, špatné ekologii, stresu, změnám časových pásem, změnám teplot a atmosférickému tlaku. Adaptogeny mají celkový tonizační a stimulační účinek na centrální nervový systém a tělo jako celek 1,2.

Téměř všechny adaptogeny se prodávají bez lékařského předpisu, ale neměly by se užívat bez dozoru. Pokud si lék vyberete sami, dodržujte dávkování a dávkovací režim doporučený výrobcem.

Typy adaptogenů

Adaptogeny rostlinného původu	Přípravky na bázi Eleutherococcus, ginseng, Schisandra, Aralia, Rhodiola, Leuzea, chaga (Befungin)
Adaptogeny živočišného původu	Přípravky na bázi jelení paroží (Pantocrin, Pantohematogen, Cigapan), žraločí olej, včelí produkty (pyl, mateří kašička, propolis, Apilak).
Adaptogeny syntetického původu	Melatonin, dibazol, enerion, limontar, oxyethylamoniummethylfenoxyacetát (Trecresil, Trecrezan, Trecrezolide), citrulin malát (Stimol).

Seznam top 10 levných a účinných adaptogenů pro dospělé podle KP

Společně s naším odborníkem – Generální ředitelka vzdělávací platformy PharmEdu Tatyana Khodanovich, sestavili jsme hodnocení nejlepších adaptogenů, které lze v lékárnách zakoupit. Naše top 10 obsahuje účinné adaptogeny syntetického, živočišného a rostlinného původu.

1. Tinktura ženšenu

Oblíbený a levný adaptogen rostlinného původu. Má celkově tonizující účinek, pomáhá zvyšovat duševní a fyzickou výkonnost, vyrovnávat se se zvýšenou slabostí a nízkou vitalitou. Tinktura ženšenu se předepisuje při přepracování a v období rekonvalescence po závažných onemocněních. Jeho nejúčinnější použití je na podzim a v zimě 3.

Kontraindikace: vysoký krevní tlak, chronická onemocnění jater, nadměrná nervová dráždivost, epilepsie a křečové stavy, těhotenství a kojení.

+ dobře prostudovaný adaptogen; dostupná cena.

– specifická chuť; obsahuje alkohol.

2. Tekutý extrakt Eleutherococcus

Další rostlinný adaptogen v našem hodnocení. Pomáhá zvládat psychické i fyzické přetížení, snižuje podrážděnost a únavu. Extrakt Eleutherococcus zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým vnějším faktorům, podporuje odbourávání sacharidů v těle a zabraňuje tvorbě tukové tkáně. Také zvyšuje krevní tlak, což je důležité pro lidi s hypotenzí 4.

Kontraindikace: přecitlivělost na složky, těhotenství a kojení, vysoký krevní tlak, nespavost, arytmie, infarkt myokardu, akutní infekční onemocnění.

+ výrazný celkový tonizační účinek; rostlinný původ; dostupná cena.

– včetně ethylalkoholu.

3. Kedrovit

Elixir Kedrovit obsahuje výtažky z plodů a květů hlohu, pupenů břízy, semen sibiřské borovice, oddenků Eleutherococcus a plodů aronie. „Koktejl“ z biologicky aktivních látek má obecně posilující účinek, dodává sílu a energii, pomáhá vyrovnat se se zvýšeným stresem a rychleji se zotavit z nemoci 5 .

Kontraindikace: těhotenství a kojení, traumatické poranění mozku, akutní selhání srdce a ledvin, alkoholismus, těžká onemocnění jater, přecitlivělost na včelí produkty, intolerance fruktózy.

+ adaptogen rostlinného původu; několik aktivních složek; dostupná cena; krátký průběh léčby – 5-7 dní.

– může způsobit alergické reakce; Obsahuje sacharózu a alkohol.

4. Befungin

Jedná se o lék na bázi extraktu z březové houby – chaga. Kromě toho kompozice obsahuje sůl chloridu kobaltnatého. Komplex účinných látek reguluje metabolické procesy v těle, zvyšuje imunitu a fyzickou odolnost. Lék je předepisován lidem s chronickými gastrointestinálními onemocněními, včetně žaludečních vředů, gastritidy a biliární dyskineze 6 .

ČTĚTE VÍCE

Jak řezat základ?

Kontraindikace: přecitlivělost na složky, věk do 18 let, užívání penicilinových antibiotik. Drogu užívejte opatrně v případě onemocnění mozku, epilepsie a traumatických poranění mozku.

+ dostupná cena; malý počet kontraindikací.

– dlouhý terapeutický kurz – 3–5 měsíců.

5. Pantokrina

Tento adaptogen živočišného původu se získává z loupaných parohů jelena a wapiti. Uvolňovací forma: tekutý extrakt pro perorální podání. Pantokrin má stimulační účinek na centrální nervový systém a kardiovaskulární systém, zvyšuje tonus kosterního svalstva a střevní motilitu. Pomáhá při poklesu „mužské síly“ v důsledku stresu. Používá se při nízkém krevním tlaku, erektilní dysfunkci a astenii – stavu, který je doprovázen ztrátou síly, zvýšenou únavou a změnami nálad 7 .

Kontraindikace: chronické srdeční selhání, hypertenze, rakovina, ateroskleróza, průjem, věk do 18 let, těhotenství a kojení.

+ přírodní původ; snadno stravitelné.

– ethylalkohol v kompozici; může vyvolat alergické reakce.

6. Balzám „Biostimul Pantogematogen“

Balzám obsahuje extrakt z jeleních parohů, nálev z červeného kořene a kyselinu askorbovou. Tento doplněk stravy pomáhá doplnit nedostatek železa a kyseliny askorbové v těle, posílit imunitní systém a zlepšit činnost kardiovaskulárního a nervového systému. Doplněk stravy bude užitečný v období sezónních nachlazení a po nemocech 8.

Kontraindikace: diabetes mellitus, těhotenství, kojení, individuální intolerance.

+ vyvážené složení; příjemná chuť; Neexistují prakticky žádné kontraindikace.

– může způsobit alergické reakce.

7. Apilak

Adaptogen na bázi mateří kašičky – včelařský produkt. K dispozici ve formě tablet, které je třeba rozpustit v ústech. Má celkový tonizující účinek, aktivuje zásobování buněk a tkání kyslíkem a živinami. Apilak se používá k léčbě neurotických poruch a arteriální hypotenze. Kromě toho může lék zvýšit laktaci, takže je často předepisován kojícím ženám s nedostatkem mateřského mléka 9 .

Kontraindikace: věk do 18 let, Addisonova choroba a přecitlivělost na včelí produkty.

+ přírodní původ; minimální kontraindikace; Se svolením lékaře jej můžete užívat během těhotenství a kojení.

– může způsobit alergické reakce.

8. Melatonin

Syntetický analog přírodního melatoninu, který se vyrábí v lidském těle. Má hypnotický a sedativní účinek, příznivě ovlivňuje náladu, paměť a duševní schopnosti. Urychluje usínání a snižuje frekvenci nočních probouzení. Indikace pro použití melatoninu: poruchy spánku, včetně těch spojených s jet lag 10.

Kontraindikace: věk do 18 let, těhotenství a kojení, individuální nesnášenlivost složek, selhání jater, autoimunitní onemocnění.

+ jasné složení; nezpůsobuje závislost ani abstinenční příznaky; pohodlný způsob použití – 1krát denně před spaním.

– někdy vyvolává nervozitu, podrážděnost, bolesti hlavy, nevolnost, sucho v ústech.

9. Trekrezan

Trecrezan je syntetický adaptogen a má imunostimulační účinek. Pomocí léku můžete zvýšit odolnost těla vůči virům a bakteriím, přehřátí a hypotermii, nedostatku kyslíku a změnám atmosférického tlaku. Trecrezan se předepisuje k prevenci akutních respiračních virových infekcí a k podpoře těla v obdobích zvýšené fyzické a duševní zátěže.

Kontraindikace: děti do 12 let, individuální přecitlivělost na složky léku, nedostatek laktázy a intolerance laktózy. Těhotné a kojící ženy a pacienti s diabetes mellitus jej mohou používat s opatrností 11 .

+ malý počet kontraindikací; pohodlné užívání – 1 tableta 1krát denně; krátký terapeutický kurz – v průměru 8 dní.

– vysoká cena v segmentu.

10. Stimol

Syntetický adaptogen Stimol obsahuje aminokyselinu citrulin, která zvyšuje adaptační schopnosti organismu a detoxikační (čistící) funkce jater. Stimol se předepisuje při únavě, astenickém syndromu a v období rekonvalescence po nemocech 12.

ČTĚTE VÍCE

Jak připevnit klipy?

Kontraindikace: děti do 5 let, exacerbace peptického vředu a přecitlivělost na lék. Těhotné a kojící ženy mohou užívat Stimol pod lékařským dohledem.

+ minimální kontraindikace; Může být použit během těhotenství a kojení.

– vysoká cena; nepříliš vhodná forma uvolňování – prášek pro přípravu roztoku pro perorální podání.

Jak vybrat adaptogeny

— Měli byste si vybrat adaptogen na základě vašich příznaků. Únava, snížená výkonnost – potřebujete obecná tonika. Nespavost, jet lag – melatonin. Časté nachlazení jsou imunostimulanty. Nezapomeňte si přečíst pokyny a ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace k užívání drogy. Ještě lepší je nejprve se poradit se svým lékařem,“ radí Tatyana Khodanovich.

Oblíbené otázky a odpovědi

Obrovské množství lidí špatně snáší psychickou a fyzickou zátěž, dlouho se zotavují z nemoci, často chytají rýmu a stěžují si na úbytek sil. Mnoho z nich může mít prospěch z adaptogenů. Naše odbornice Tatyana Khodanovich odpovídá na nejoblíbenější otázky o těchto drogách a lékárnice Elsa Kunakbaeva

Pro koho jsou adaptogeny indikovány?

— Při absenci kontraindikací může adaptogeny užívat každý. Tyto léky jsou užitečné zejména před chladným obdobím, v období zvýšené zátěže (fyzické, psychické, emocionální), v období předcházejícím vystavení extrémním faktorům – nízkým a vysokým teplotám, nedostatku kyslíku, ionizujícímu záření.

Jaké jsou kontraindikace adaptogenů?

— Každý lék má kontraindikace, které si musíte přečíst v pokynech. Je třeba vzít v úvahu možnost individuální nesnášenlivosti složek léku.

Nejčastější kontraindikace: imunodeficience, těžké poruchy jater a ledvin, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, dětský věk, rakovina, epilepsie, neurologická onemocnění, jakákoliv onemocnění v akutní fázi.

Je možné neustále užívat adaptogeny?

— Nedoporučuje se neustále brát adaptogeny, obvykle se užívají v kurzech. V případě potřeby i několikrát do roka. Ráno užívejte adaptogeny.

Je nutné brát adaptogeny během ARVI a pro koho?

— Adaptogeny pro ARVI budou zvláště užitečné pro lidi s oslabeným imunitním systémem a chronickými nemocemi. Adaptogeny s imunomodulačními účinky pomohou posílit obranyschopnost organismu.

zdroje:

Adaptogeny a příbuzné skupiny léků – 50 let hledání. Studentsov E.P., Ramsh S.M., Kazurova N.G., Neporozhneva O.V., Garabadzhiu A.V., Kochina T.A., Voronkov M.G., Kuznetsov V.A., Krivorotov D.V. Journal “Scientific Reviews”, Petrohrad, 2013. https://cyberleninka.ru/article/n/adaptogeny-i-rodstvennye-gruppy-lekarstvennyh-preparatov-50-let-poiskov/viewer
Studie nomenklatury adaptogenních léků prezentovaných na farmaceutickém trhu Ruské federace. Kurkin V.A., Petrukhina I.K., Akushskaya A.S. Journal “Fundamental Research”, 2014. https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34691
Vidal. Adresář léků. Tinktura ženšenu. https://www.vidal.ru/drugs/ginseng_tinctura__28360
Vidal. Adresář léků. Tekutý extrakt z Eleutherococcus. https://www.vidal.ru/drugs/eleutherococci_extract_fluid__21459
Vidal. Adresář léků. Kedrovit. https://www.vidal.ru/drugs/kedrovit__43150
Vidal. Adresář léků. Befungin. https://www.vidal.ru/drugs/befungin__38589
Vidal. Adresář léků. Pantokrinní. https://www.vidal.ru/drugs/pantocrinum__37831
Vidal. Adresář léků. pantohematogen. https://www.vidal.ru/drugs/pantohaematogen_bio__39968
Vidal. Adresář léků. Apilak. https://www.vidal.ru/drugs/apilac__8937
Vidal. Adresář léků. melatonin. https://www.vidal.ru/drugs/melatonin
Vidal. Adresář léků. Trekrezan. https://www.vidal.ru/drugs/trekrezan
Vidal. Adresář léků. Stimol. https://www.vidal.ru/drugs/stimol__1593
O tabletech. Pantokrinní. https://protabletky.ru/pantocrinum/
O tabletech. melatonin. https://protabletky.ru/melatonin/

Síťová publikace PHARMEDU (18+) byla zaregistrována u Roskomnadzor dne 12.07.2019. července 77. Číslo certifikátu El No. FS76297-1185074012881. Zakladatel – společnost s ručením omezeným „PHARMEDU“ (OGRN XNUMX).
Šéfredaktorem je T. Yu Khodanovich. Tel: +7 (495) 120-44-34, e-mail: hello@pharmedu.ru
Publikace č. P-35990

Síťová publikace PHARMEDU (18+) byla zaregistrována u Roskomnadzor dne 12.07.2019. července 77. Číslo certifikátu El No. FS76297-1185074012881. Zakladatelem je PHARMEDU LLC (OGRN XNUMX). Šéfredaktor — T. Yu. Khodanovich
tel: +7 (495) 120-44-34, e-mail: hello@pharmedu.ru

ČTĚTE VÍCE

Kde by měly cicasy stát?

Úplná nebo částečná reprodukce jakýchkoli materiálů na webu bez písemného souhlasu redakce
Pharmedu.ru není povoleno v souladu se Zásadami autorských práv

Zásady ochrany osobních údajů
Zásady používání souborů cookie
Zprávy a publikace
Kontakty
Pobočky

O projektu
Média o nás
Vzdělávací programy
Pharmtest

Co jsou to adaptogeny jednoduchými slovy

Typy adaptogenů

Adaptogeny rostlinného původu	Přípravky na bázi Eleutherococcus, ženšen, Schisandra, Aralia, Rhodiola, Leuzea, chaga
Adaptogeny živočišného původu	Přípravky na bázi jelení paroží, žraločího oleje, včelích produktů (pyl, mateří kašička, propolis.
Adaptogeny syntetického původu	Melatonin, dibazol, enerion, limontar, hydroxyethylamonium methylfenoxyacetát, citrulin malát.

Seznam top 10 adaptogenů pro dospělé podle KP

Seznam je sestaven na základě stanoviska redakce KSČ. Doporučení a doplňky týkající se toho můžete zasílat na adresu doctor@kp.ru nebo volejte +7 (495) 637-65-16 (všední dny od 9:00 do 18:00)

Sestavili jsme seznam adaptogenů, které lze zakoupit v lékárnách. Zahrnuje adaptogeny syntetického, živočišného a rostlinného původu.

Důležité! Jakýkoli lék má vedlejší účinky a kontraindikace. Náš materiál je přehled a neslouží jako návod k akci. Před nákupem finančních prostředků se poraďte se svým lékařem.

Přírodní adaptogeny

Ženšen

Ženšen se v tradiční medicíně používá již tisíce let. Předpokládá se, že konzumace ženšenu může mít příznivý účinek na imunitní systém a snížit úzkost. Kromě toho je ženšen považován za prostředek prevence kardiovaskulárních onemocnění a pomoc lidem s cukrovkou 3 .

Výzkumy ukazují, že ženšen také zlepšuje učení a pomáhá posilovat paměť, díky čemuž je oblíbenou zdravotní bylinkou pro starší dospělé 4 .

Je důležité objasnit, že mnoho zdravotních tvrzení o ženšenu nebylo podpořeno klinickými studiemi na lidech.

Rhodiola rosea

Jako adaptogen se Rhodiola rosea používá k léčbě různých forem stresu. Má se za to, že zvyšuje odolnost organismu, díky čemuž má člověk méně starostí a raduje se z maličkostí.

Zdá se, že účinek rhodioly na zvýšení nálady je způsoben jejím účinkem na receptory v oblastech mozku odpovědných za regulaci toho, jak se cítíme 5 .

Rhodiola také blokuje aktivitu enzymů, které štěpí serotonin, dopamin a další. Zabránění rozpadu těchto enzymů zase pomáhá regulovat náladu.

Ve 12týdenní studii se 100 účastníky s mírnou až středně těžkou depresí vykazovali lidé, kteří denně užívali vysoké dávky Rhodioly, největší snížení symptomů deprese 6 .

ČTĚTE VÍCE

Jakou barvu má hrášek?

Kromě toho se věří, že Rhodiola zvyšuje přizpůsobivost člověka fyzické aktivitě. Po užití Rhodioly tedy 10 účastníků vykazovalo vyšší průměrnou rychlost zvedání činky během cvičení bench pressu ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo 7 .

Stejně jako u ostatních adaptogenů na našem seznamu je třeba provést další výzkum Rhodiola rosea, než bude možné ji doporučit jako terapeutické činidlo.

Eleutherococcus

Eleuterokok může také pomoci tělu lépe se adaptovat na stresové situace. Lze jej použít i při virových infekcích, artróze a vysokém cholesterolu.

Přehled z roku 2020 uvedl, že Eleutherococcus může být preventivním agens během epidemií chřipky. Je známo, že může snížit úmrtnost a komplikace způsobené tímto onemocněním 8 .

Levzey

Vytrvalá bylina, jejíž výtažky se používají k léčbě slabosti, plic, ledvin, horečky a anginy pectoris 9.

Předpokládá se, že extrakt z leuzey pomáhá zvyšovat fyzickou odolnost a výkonnost a je zodpovědný za zlepšení imunity. Jeho užívání navíc zvyšuje adaptaci organismu na různé stresové faktory. Dalším důležitým účinkem této rostliny je zvýšení duševní odolnosti a zlepšení kognitivních funkcí.

Navzdory výhodám používání extraktu je počet studií na lidech omezený a nedostatečný pro úplnější a komplexnější posouzení.

Schisandra

V roce 1960 byly v Rusku prokázány adaptogenní vlastnosti Schisandra chinensis 9 . Výzkumné údaje naznačují, že extrakt ze Schisandra chinensis má antioxidační, tonizační a stres-ochranné účinky.

Jeho konzumace může zlepšit paměť a koncentraci. V posledních desetiletích je extrakt ze Schisandra chinensis užíván sportovci ke zvýšení fyzické aktivity a přizpůsobení těla stresu.

Počet studií na lidech je omezený, takže je obtížné plně posoudit účinky. K lepšímu pochopení výhod a budoucích aplikací extraktu ze Schisandra chinensis je zapotřebí více výzkumu.

Royal Jelly

Je také známý jako Apilak. Bylo zjištěno, že mateří kašička má antibakteriální a antioxidační účinky, 10 ale existují jen omezené důkazy pro podporu účinků jejího použití u lidí.

Některé studie naznačují, že mateří kašička může omezit škody způsobené silnými chemoterapeutickými léky, takže ji mohou používat lidé s rakovinou (se souhlasem lékaře).

propolis

Směs pylu a včelího vosku, propolis má dlouhou historii použití jako léčba mnoha zdravotních problémů.

Údajné přínosy propolisu jsou různé. Říká se, že má protizánětlivé, antioxidační, protirakovinné, antibakteriální vlastnosti a vlastnosti při hojení ran, to vše díky chemickým sloučeninám zvaným flavonoidy.

K potvrzení jeho použití je však zapotřebí více studií na lidech.

Syntetické adaptogeny

Melatonin

Syntetický analog přírodního melatoninu, který se vyrábí v lidském těle. Má hypnotický a sedativní účinek a je navržen tak, aby měl pozitivní vliv na náladu, paměť a duševní schopnosti. Indikace k použití: poruchy spánku, včetně těch spojených s jet lagem.

Kontraindikace: věk do 18 let, těhotenství a kojení, individuální nesnášenlivost složek, selhání jater, autoimunitní onemocnění.

Trekrezan

Patří mezi syntetické adaptogeny a má imunostimulační účinek. Pomocí léku můžete zvýšit odolnost těla vůči virům a bakteriím, přehřátí a hypotermii, nedostatku kyslíku a změnám atmosférického tlaku. Lék je indikován k prevenci akutních respiračních virových infekcí a k podpoře organismu v období zvýšené fyzické a duševní zátěže.

Kontraindikace: děti do 12 let, individuální přecitlivělost na složky léku, nedostatek laktázy a intolerance laktózy. Těhotné a kojící ženy a pacienti s diabetem mohou používat opatrně.

Stimol

Syntetický adaptogen obsahuje aminokyselinu citrulin, která zvyšuje adaptační schopnosti organismu a detoxikační (čistící) funkce jater. Lék je předepsán pro únavu, astenický syndrom a během období zotavení po onemocněních.

ČTĚTE VÍCE

Co je to tuřín a rutabaga?

Kontraindikace: děti do 5 let, exacerbace peptického vředu a přecitlivělost na lék. Těhotné a kojící ženy mohou užívat Stimol pod lékařským dohledem.

Jak vybrat adaptogeny

Oblíbené otázky a odpovědi

Obrovské množství lidí špatně snáší psychickou a fyzickou zátěž, dlouho se zotavují z nemoci, často chytají rýmu a stěžují si na úbytek sil. Mnoho z nich může mít prospěch z adaptogenů. Náš odborník odpovídá na nejoblíbenější otázky týkající se těchto léků Taťána Chodanovičová и lékárnice Elsa Kunakbaeva

Pro koho jsou adaptogeny indikovány?

Jaké jsou kontraindikace adaptogenů?

— Každý lék má kontraindikace, které si musíte přečíst v pokynech. Je třeba vzít v úvahu možnost individuální nesnášenlivosti složek léku.

Je možné neustále užívat adaptogeny?

— Nedoporučuje se neustále brát adaptogeny, obvykle se užívají v kurzech. V případě potřeby i několikrát do roka. Ráno užívejte adaptogeny.

Je nutné brát adaptogeny během ARVI a pro koho?

Foto: market.yandex.ru, KP

zdroje:

Adaptogeny a příbuzné skupiny léků – 50 let hledání. Studentsov E.P., Ramsh S.M., Kazurova N.G., Neporozhneva O.V., Garabadzhiu A.V., Kochina T.A., Voronkov M.G., Kuznetsov V.A., Krivorotov D.V. Journal “Scientific Reviews”, Petrohrad, 2013. https://cyberleninka.ru/article/n/adaptogeny-i-rodstvennye-gruppy-lekarstvennyh-preparatov-50-let-poiskov/viewer
Studie nomenklatury adaptogenních léků prezentovaných na farmaceutickém trhu Ruské federace. Kurkin V.A., Petrukhina I.K., Akushskaya A.S. Journal “Fundamental Research”, 2014. https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34691
Mancuso S., Santangelo R. Panax ginseng a Panax quinquefolius: Od farmakologie k toxikologii. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691517303915?via%3Dihub
Ossukhova A, Owen L, Savage K, et al. Zlepšení výkonnosti pracovní paměti po jedné dávce amerického ženšenu u zdravých dospělých ve středním věku. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.2463
Mao JJ, Xie SS, Zi J a kol.: Rhodiola rosea versus sertralin pro depresivní poruchu: randomizovaná placebem kontrolovaná studie.
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0944711315000331
Gao L, Wu S, Liao Y, Wang J. Antidepresivní účinky kapsle Rhodiola v kombinaci se sertralinem u velké depresivní poruchy: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719331398?via%3Dihub
Williams T.D., Langley H.N., Roberson K.S. a další Vliv krátkodobého příjmu extraktu z kořene zlatého (Rhodiola rosea) na účinnost zátěžových cvičení.
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/13/6953
Panosyan A., Brendler T. Úloha adaptogenů v prevenci a léčbě virových respiračních infekcí. https://www.mdpi.com/1424-8247/13/9/236
Todorova V, Ivanov K, Delattre S, et al. Rostlinné adaptogeny: historie a vyhlídky. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2861
Botezan S, Bachi GM, Baghameri L, aj. Současný stav bioaktivních vlastností mateří kašičky: komplexní přehled s důrazem na její protirakovinné, protizánětlivé a antioxidační účinky. https://www.mdpi.com/1420-3049/28/3/1510