Výška člověka je určena nejen dědičností, ale také mnoha dalšími faktory. Navíc věda zná účinné způsoby, jak zvýšit růst i poté, co se skutečně zastavil. Zeptali jsme se odborníků, zda chlapci a dívky rostou stejně a jak můžete zvýšit svou výšku.
- Co ovlivňuje růst
- období růstu
- Jak starý člověk roste?
- Průměrná lidská výška
- Jak zvýšit svou výšku: rady odborníků
Co ovlivňuje růst
Foto: Pexels
Během hlubokého spánku se nejaktivněji produkuje růstový hormon – somatotropin.
Podle studií dvojčat tvoří genetika až 80 % rozdílů ve výšce mezi jednotlivci [1], [2], [3]. Hodně však záleží na vnějších faktorech [4].
Dědičnost
Ke zvýšení růstu je nutná koordinovaná práce mnoha skupin genů, které řídí počet různých buněk celého lidského těla (ve svalech, kostech, orgánech, kůži atd.). Několik stovek genů je tedy odpovědných za výšku člověka a my dostáváme DNA od našich rodičů.
Ekaterina Portnyaga, dětská lékařka, alergolog-imunoložka sítě SM-Clinic
„Nicméně z malých rodičů mohou vyrůst vysoké děti. Některé dědičné informace přeci jen získává od jiných příbuzných.“
Jídlo
Vyvážený jídelníček vám opravdu může přidat pár centimetrů na výšce. Podvýživa, nekvalitní strava, nedostatek vitamínů (A, D) a minerálů (vápník, zinek, železo, jód) vedou k poruchám růstu [5], [6].
Sen
Během hlubokého spánku se nejaktivněji produkuje růstový hormon, somatotropin. Pro teenagery je vhodné spát 8–9 hodin, poznamenává Ekaterina Portnyaga.
Fyzická aktivita
Sport (zejména plavání, atletika, basketbal) pomáhá budovat svalovou a kostní hmotu. Výzkumy ukazují, že průměrná výška člověka je vyšší v zemích, kde jsou sporty populární [7].
Přítomnost nebo nepřítomnost nemocí
Na růstových procesech se podílejí téměř všechny hormony, zejména však hormony hypofýzy, štítné žlázy a pohlavních žláz. V tomto ohledu je v případě retardace růstu nutné vyloučit onemocnění těchto endokrinních orgánů, uvedla Ekaterina Portnyaga.
období růstu
Existují tři období růstových spurtů.
- V prvním roce života se výška dítěte při narození zvyšuje o 50 % délky těla.
- K dalšímu skoku dochází v 5–7 letech, kdy se délka těla zvyšuje o 5–10 cm za rok, poté se proces opět zpomaluje.
- Nejaktivnější růst nastává během puberty. Délka těla se může zvýšit o 7–12 cm za rok.
Výzkumy ukazují, že přestáváme růst, protože jsme k tomu geneticky naprogramováni [8].
Jak starý člověk roste?
Fotografie: Shutterstock
Muži jsou většinou vyšší než ženy, a to především kvůli délce nohou.
I při zdravé výživě většina lidí přestane růst po 18–20 letech [9], [10]. Zastavení aktivního růstu se přibližně shoduje s koncem puberty. Kostra se však tvoří až do 25 let.
Růst u dívek je ukončen v průměru ve věku 16–18 let. To je způsobeno produkcí pohlavních hormonů estrogenu. Čím dříve puberta začne, tím rychlejší růst se zastaví.
Růst u chlapců je ukončen v průměru ve věku 18–20 let. Podobně lze vidět souvislost s produkcí pohlavních hormonů. U chlapců je to testosteron.
Ekaterina Portnyaga:
„Muži jsou obvykle vyšší než ženy, hlavně kvůli délce nohou. Během aktivního období růstu se ženské tělo zvětšuje nejen do výšky, ale i do šířky.“
Průměrná lidská výška
Fotografie: Shutterstock
Lidstvo jako celek postupně roste s každou generací.
Podle NCD-RisC byla průměrná výška mužů v Rusku před 100 lety 167 cm, ženy – 153,6 cm. O půl století později v SSSR byli muži v průměru 168 cm vysocí a ženy – 157 cm [11]. Během dalšího půlstoletí se tyto hodnoty zvýšily v průměru o 10 cm.
Lidstvo jako celek postupně roste s každou generací. Ještě před 50 lety byla průměrná výška na celém světě 160 cm. Nyní je toto číslo o 5 cm vyšší. Navíc nejvyšší průměrnou výšku mezi muži mají Nizozemci (182,5 cm) a mezi ženami jsou na prvním místě rodačky z Lotyšska. místo (169,8 cm ) [12].
Jak zvýšit výšku
Fotografie: Shutterstock
Shrbená záda vizuálně ukradnou až několik centimetrů výšky
Metody, kterými se lidé v dospělosti snaží zvýšit svou výšku, lze rozdělit do tří typů: fyziologické, léčebné a chirurgické.
Fyziologickým způsobem
Je vědecky dokázáno, že žádné cvičení, trénink nebo technika nepomůže ke zvýšení výšky v dospělosti. Pokud mají vliv, bude dočasný [13], [14], [15].
Cvičení držení těla však může být užitečné. Shrbená záda vizuálně ukradnou až několik centimetrů výšky. Obecně platí, že vypracované svaly a silná záda vám pomohou cítit se jistěji a stát rovně, z tohoto pohledu není nikdy pozdě začít cvičit, abyste vypadali trochu vyšší.
Druhá metoda
Při zpomalení růstu v důsledku nedostatku somatotropinu může lékař předepsat člověku podávání tohoto hormonu pomocí injekcí ve fyziologických dávkách, vysvětluje praktický lékař Ruslan Abramov. Léčba růstovým hormonem (GH), která je v dětství velmi účinná, však u dospělých nevede k významným výsledkům [16], [17].
Chirurgická metoda
V mnoha zemích světa, včetně Ruska, se provádějí operace ke zvýšení růstu. Staly se možnými díky Ilizarovovu aparátu vynalezenému v SSSR. V moderním světě se používají různé vylepšené úpravy, ale princip postupu zůstává stejný.
Ruslan Abramov, praktický lékař, plastický chirurg přední kliniky estetické medicíny Seline
„Chirurgie ke zvýšení výšky je složitá a traumatická. Lidská výška se zvyšuje kvůli prodlužování nohou. V anestezii jsou kosti nohou pacienta zlomeny a poté pomocí Ilizarovova přístroje začíná proces fúze. Když je mozol získán, začne se vytahovat.
Tento proces je extrémně únavný, protože kosti se hojí pomalu. Pacient bude muset dva až tři měsíce chodit s objemným zařízením na nohou a zároveň bude mít člověk omezenou pohyblivost.
Tato operace se provádí po 20 letech, kdy jsou přirozené růstové body člověka již uzavřeny. V průměru umožňuje růst o 10 cm za rok.
Operace má však vedlejší účinky: ztuhlost kloubů, bolest kůže, tvrdnutí měkkých tkání a zvýšené riziko zlomenin. Celkově je mnohem lepší způsob, jak se pokusit přijmout svou výšku, než se uchýlit k takovým extrémním opatřením.“
jim. Akademik G.M. Saveljevová
Informace +7(499) 432-9653
- Hlavní
- Nemocnice
- O nemocnici
- Historie nemocnice
- Správa
- Lékaři a specialisté
- Jobs
- Zprávy
- Recenze
- Pomoc dobrovolníků
- Věda a praxe
- gynekologie
- Chirurgie
- Endoskopie
- urologie
- Gastroenterologie
- neurologie
- terapie
- Traumatologie a ortopedie
- Kardiologie
- Arytmologie
- Rentgenová chirurgie
- Flebologie
- Plastická chirurgie
- diagnostika
- Radioterapie
- Rehabilitační léčba
- Proctologie
- UPC
- Dermatokosmetologie
- Robotické operace
- Pohotovostní místnost
- Perinatální centrum
- Gynekologické oddělení
- Poporodní oddělení
- Oddělení porodní chirurgie
- Klinika anesteziologie a reanimace
- Novorozenecká jednotka intenzivní péče
- Oddělení ultrazvukové diagnostiky a metod fyzikální léčby
- Oddělení hrazených lékařských služeb
- Užitečné informace
- Zprávy
- Porod pro nerezidenty
- Konzultace pro ženy
- CVRT
- Pravidla pro návštěvu a pobyt
- Pro žádosti občanů
- Pojišťovny
- Pro pacienty mimo město
- Právní informace
- Mapa stránek
- Oddělení placených služeb
- Postup poskytování a cena služeb
- Placené služby perinatologického centra
- Zdravotní turistika
- Rozpis lékařů
- Přihlaste se na placenou schůzku
- specialisté CDC
- Promoční
- Komplexní kontrolní programy
Státní rozpočtová zdravotnická instituce města Moskvy „Městská klinická nemocnice č. 31 pojmenovaná po akademikovi G.M. Savelyeva ministerstvo zdravotnictví města Moskvy”
Zvýšení výšky
Nízký vzrůst se často stává příčinou estetické nespokojenosti se sebou samým a vede k psychické nepohodě člověka. Naše klinika využívá nejmodernější metody zvyšování výšky vycházející z prací G.A. Ilizarov, který se provádí s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta.
Vlastnosti operace
Zvyšování výšky souvisí s estetickými potřebami člověka a je technicky složitou operací. Vyskytuje se v důsledku prodloužení nohou (méně často stehenních kostí) a provádí se současně na obou nohách. Chirurgická intervence umožňuje zlepšit proporce těla a učinit je harmoničtějšími.
Princip operace je založen na technice G.A. Ilizarov. K protahování (rozptýlení) dochází postupně v důsledku regenerace kostní tkáně nohou.Současně dochází k natahování svalových vláken, cév a nervových zakončení.
![]()
Proces prodlužování se skládá ze 3 fází:
1 – Latentní období (prvních 5-7 dní po operaci), během kterého se neprovádí distrakce
2 – Období rozptýlení – od začátku rozptýlení až do dosažení požadované hodnoty prodloužení (v průměru 0,7-1 mm za den)
3 – Doba zrání regenerátu – od konce distrakce do odstranění zařízení (obvykle trvá 1-2 periody distrakce)Při operaci po osteotomii je pacientovi vybaveno zevní fixační zařízení. V průběhu několika měsíců vám ořechy umožní upravit průběh léčby, utáhnout je tak, aby se kost protáhla a urychlil růst regenerátu. Rychlost závisí na fyziologických vlastnostech těla, pacientově dodržování pokynů lékaře a věku pacienta. V průměru vám tato technika umožňuje zvýšit výšku až o 8 cm na úkor stehenní kosti a až o 5 cm na úkor holenní kosti.
Ve většině případů se operace provádí na kostech bérce. To je způsobeno méně složitou strukturou krevních cév a měkkých tkání, která urychluje zotavení pacienta, zřídka vyvolává komplikace a umožňuje správné plánování fází léčby. Prodloužení femuru je technicky náročnější operace, vzhledem k nutnosti umístit fixátory excentricky vzhledem ke kosti a navíc instalovat do kosti speciální čep.
Celková doba nošení externí fixace závisí na hodnotě prodlužování a zpravidla 2-3x překračuje dobu distrakce.
Na naší klinice používáme také „expresní metodu“, díky které jsou pomůcky odstraněny ihned po skončení distrakční doby, čímž se průměrná doba nošení pomůcky zkrátí 2-3x. V tomto případě dochází k prodloužení přes speciální čep instalovaný uvnitř kosti. Po dokončení distrakce je čep zaaretován, takže není potřeba externí fixační prostředek dále nosit.
Indikace a kontraindikace k operaci
Chirurgické zvýšení je ve většině případů spojeno s touhou člověka zbavit se komplexů. Metoda je indikována i u některých genetických onemocnění (achondroplázie, pseudoachondroplázie) k obnově tělesných proporcí, dále k obnově délky končetiny (včetně horních končetin) při zkrácení po úrazu nebo vrozené chorobě.
Kontraindikace
Zákrok se provádí téměř v každém věku a umožňuje současnou eliminaci deformací v několika segmentech nohou. Následující patologie jsou kontraindikací:
• vážné poškození kosti nebo kůže v oblasti, kde bylo zařízení instalováno nebo kde byla provedena operace;
• těžká osteoporóza;
• akutní stadium infekčních onemocnění;
• alergie na anestetika;
• exacerbace chronických onemocnění vnitřních orgánů.Ve vzácných případech se po operaci objevují komplikace ve formě hnisání, poruchy kostní fúze, krvácení při poškození cév, neuropatie při poškození nervů, ztuhlost kloubů, pokud je délka a rychlost prodlužování příliš velká
Některé kontraindikace jsou dočasné: operace ke zvýšení výšky je předepsána po zlepšení stavu pacienta.
Fáze léčby
1. Předoperační příprava
Před operací pacienti podstupují komplexní diagnostiku, která zahrnuje hardwarové a laboratorní metody (testy, počítačová tomografie, radiografie končetin).
2. Provoz. Chirurgická operace transoseální osteosyntézy, při které odborník vytvoří umělou zlomeninu a nainstaluje zevní fixační zařízení (pro bérci a předloktí – Ilizarovův aparát, pro kyčle a rameno – monolaterální kolejnicové zevní fixační zařízení) do požadované polohy . V případě „expresní metody“ je navíc do kanálu kostní dřeně instalován titanový kolík.
3 Ústavní léčba. Do týdne po operaci začíná tvorba měkkého kostního kalusu, který se stává základem pacientovy budoucí kosti (latentní období).Během této doby začíná rehabilitační období v nemocničním prostředí a pacient je vyškolen k péči na pooperační rány. Počínaje 5-7 dny začíná období rozptýlení, během kterého je pacient cvičen 0,25krát denně otočit zařízení o 4 mm. Pacient je propuštěn 7-9 dní po operaci.
4. Ambulantní léčba
Po propuštění pacienta z nemocnice pokračuje rehabilitace ambulantně. Pooperační stehy se odstraňují 12-14 dní po operaci. Kontrolní rentgenové snímky k posouzení tvorby nové kosti se pořizují každých 10 dní a interpretují je ošetřující lékař.
5. Operace vyjmutí přístroje se provádí během jednodenní hospitalizace po ukončení doby zrání regenerátu standardní metodou a po ukončení doby distrakce „expresní metodou“.
Pokud je proces regenerace doprovázen bolestí, lékař vybírá léky.
Chcete-li získat více informací o operaci ke zvýšení výšky, domluvte si schůzku s traumatologem zavoláním do konzultačního a diagnostického centra Městské klinické nemocnice č. 31: +7 (495)700-31-31 nebo vyplňte jednoduchý formulář na klinice webová stránka. Administrátor vybere vhodnou dobu pro kompletní konzultaci s lékařem.
