Japonci jsou citliví k tradiční kultuře a zachovávají každodenní zvyky zavedené před mnoha staletími. Historie tradiční japonské koupele sahá až k počátkům buddhismu. Principy koupelových procedur vznikly jako důsledek klimatických a přírodních podmínek – přítomnost horkých pramenů, poměrně chladné zimy, vlhké klima. Koupání v přírodních nádržích s teplou vodou na zahřátí a omývání nebylo dostupné všem. Začali proto v domech vytvářet jakési z nich – dřevěné nádoby, ve kterých se voda ohřívala kamny. Každodenní koupání v takových lázních se stalo nedílnou součástí kultury země.
Protože obyvatelé země vycházejícího slunce vidí zvláštní význam i v jednoduchých věcech, dostalo se koupelové proceduře i filozofického vysvětlení.
Základní princip japonské lázně – spojení čtyř prvků do jednoho. Oheň, voda, země a vzduch jsou v japonské lázni zastoupeny teplem, stabilitou, párou a vlhkostí. Člověk, který se dostane do hledáčku živlů, dostává zdraví, duchovní sílu a moudrost. Tato kolekce se nazývá ofuro, což v japonštině znamená „koupel“.
Typy japonských koupelí
Japonské lázně mají širokou škálu služeb, kde si každý najde to, co má rád. Existují dva druhy koupelí – vodní a suché. A každý z nich má svou vlastní zvláštnost.
Co je ofuro v japonské lázni?
Ofuro – to je jak název samotné koupele, tak i název koupelové procedury. Ve vaně Ofuro působí na tělo především horká voda. Voda se ohřeje na 45-55 stupňů Celsia. Zpočátku se tato teplota nezdá příliš pohodlná, ale po chvíli si tělo zvykne. Koupání je jen část procedury. Po 10-15 minutách strávených v horkém sudu byste měli asi hodinu odpočívat na kozlíku. Kozlíkové lůžko se nachází ve stejné místnosti jako sud. Pro dosažení plného efektu je potřeba se při odpočinku zabalit do prostěradla nebo dokonce deky. Završením procedury je procházka pod širým nebem. Samozřejmě je potřeba nejprve důkladně vysušit. Ofuro tedy nejen podporuje očistu a relaxaci, ale také napomáhá otužování organismu.
Furako v lázních – koncept
Furaco je nádoba na horkou vodu používaná v japonské lázni ofuro. Jedná se jen o obrovský sud, který je vyroben z kvalitního dubového nebo cedrového dřeva a čím je strom starší, tím lépe. Některé japonské lázně mají sudy vyrobené z 500 let starých stromů. K sudu je připojena pec, nejčastěji kovová. Trouba může být umístěna uvnitř sudu a je chráněna dřevěnou zástěnou. Lavičky jsou instalovány v dřevěném kontejneru podél okraje. Furako lze vyrobit pro jednu osobu, nebo třeba pro celou rodinu. Podle staré tradice se v kamnech furaco topí dřevem. Za starých časů byly sudy často umístěny venku. Během chladného období měl kontrast mezi teplotami vzduchu a vody další vliv na tělo. Moderní japonské lázně mohou také používat elektrická kamna, zejména pokud je vana umístěna uvnitř.
Podle tradice se před ponořením do japonské lázně musíte osprchovat, protože voda v sudu se neobnovuje a je nutné zajistit, aby celá vodní procedura zůstala hygienicky čistá.
Lázeňský dům, kde jsou sudy umístěny, je uspořádán tak, že strop má kopulovitý tvar, který umožňuje nasávání páry do místnosti, a tím zvlhčování vzduchu (což je užitečné při léčbě mnoha respiračních onemocnění). Teplota vody připomíná teplotu turecké lázně – cca 42-44 stupňů. Voda je také naplněna přísadami soli nebo extrakty esenciálních olejů. V některých salonech jsou sudy vybaveny hydromasáží.
Japonská pilinová koupel Ofuro
Tento typ koupele nepoužívá horkou vodu, ale cedrové piliny. Jsou umístěny v obdélníkovém žlabu a ohřívány na přibližně 60 stupňů. Osoba přijímající proceduru je položena na horké piliny nebo do nich zahrabána až po krk a neměla by tam zůstat déle než 15 minut. Místo pilin lze použít malé oblázky. V koupelových komplexech se po proceduře často užívá pilinová koupel v horké vodě. Kombinace procedur poskytuje další léčivý účinek.
Pravidla pro návštěvu japonských lázní
Japonsko je zemí, která je hrdá na své odvěké rituály a pečlivě je zachovává. Návštěva lázní také probíhá podle celé řady pravidel. Po příjezdu do japonské lázně byste se měli svléknout ve speciální místnosti a osprchovat se žínkou a mýdlem. Sprchování probíhá vsedě na nízkých lavičkách. Teprve poté si můžete jít sednout do furaku. Musíte se ponořit do vody tak, aby linie srdce byla nad hladinou vody, pak se teplota těla vyrovná. K prvotnímu zahřátí těla dochází v sudu, kde je teplota vody cca 35 stupňů. Když se tělo přizpůsobí teplotě, můžete přejít do teplejší vody – 45-50 stupňů. Neměli byste zde strávit více než 15 minut. Aby se tělo příliš nepřehřálo, často se na hlavu nasazuje chladná vlhká čepice.
Ve furaku začnou aktivně pracovat potní žlázy, tělo se očistí od toxinů a teplo podporuje svalovou relaxaci a celkovou relaxaci. Rituál končí odpočinkem na gauči. Měli byste si lehnout zabalení do prostěradla nebo deky. Během odpočinku pokračuje pocení. Pro posílení účinku se do furaca často přidávají aromatické bylinky a mořská sůl. V barelu může klient absolvovat také masáž obličeje, krku a hrudníku.
Vlastnosti návštěvy Sento
Furaco je především individuální postup. Sudy jsou instalovány v lázeňských centrech, v některých soukromých domech a v tradičních hotelech. V moderním Japonsku jsou také veřejné lázně. Říká se jim Sento. Ve starověku měly veřejné lázně obrovské dřevěné nádoby s horkou vodou, určené pro několik lidí. V moderním Sentu jsou místo dřevěných sudů instalovány mělké bazény, ve kterých návštěvníci sedí na podvodních lavicích a potápějí se také do úrovně srdce. Teplota vody v bazénu je také 45-50 stupňů. Než se ponoříte do bazénu, musíte se důkladně umýt ve sprše a ze speciálního umyvadla se několikrát polévat horkou vodou od hlavy až k patě. Princip vlivu na tělo je stejný: teplo, vzduch, atmosféra.
Výhody a kontraindikace japonské lázně
Lékaři se domnívají, že japonská koupel pomáhá předcházet různým nemocem, posiluje tělo, odstraňuje toxiny, pomáhá zhubnout a má také tonizující a relaxační účinek. Procedury v horkých koupelích omlazují obličej i tělo a zmírňují únavu. Když jste v ofura, mobilizují se skryté síly těla, pokožka dostává další hydrataci a výživu a aktivuje se krevní oběh. Po návštěvě japonské lázně můžete zaznamenat i výrazný kosmetický efekt – vyhlazení vrásek na obličeji, zlepšení kožního turgoru. Termální procedury mají také pozitivní vliv na stav pohybového aparátu, snižují bolest svalů a kloubů. Při pocení se z těla odstraňují škodlivé látky, v důsledku čehož se zlepšuje činnost vnitřních orgánů – ledvin, jater, žlučových cest. Vlhký vzduch japonských koupelí je mimořádně prospěšný pro dýchací cesty.
Kontraindikace
Ale návštěva japonské lázně může být pro tělo škodlivá. Za prvé, těhotným ženám a dětem do tří let se nedoporučuje provádět procedury v horké vodě. Lidé trpící hypertenzí, epilepsií, tuberkulózou by si měli dávat velký pozor a návštěvu japonských lázní buď odmítnout úplně, nebo získat povolení od lékaře. Návštěvu japonské lázně byste také měli odložit v případě zhoršení chronických onemocnění nebo nachlazení, dokud se neuzdravíte.
Při správném přístupu pomohou koupelové procedury Ofuro, Furako a Sento zachovat mládí těla i ducha po mnoho let.
