Ryby jsou zdravým a výživným produktem. Obsahuje mnoho pro člověka prospěšných látek, jako jsou: jód, selen, fosfor, bílkoviny, zinek, cholin, vitamíny A, D, E, B12, amega-3 mastné kyseliny atd.

Jaké výhody mohou tyto látky přinést lidem?

  • Posílení srdce a cév
  • Zlepšení funkce mozku
  • Zbavit se deprese
  • Zlepšení spánku
  • Ochrana očí
  • Doplnění nedostatku vitaminu D
  • Posílení kostí
  • Snížení rizika autoimunitních onemocnění
  • Ochrana štítné žlázy
  • Pomáhá budovat svalovou hmotu
  • Doprovází nadměrné hubnutí

Mořské ryby na rozdíl od říčních obsahují díky vyššímu procentu tuku hodně jódu a více vitamínů A, D, E, takže vršek bude obsahovat především mořské obyvatele.

Top 7 nejzdravějších ryb:

  1. Tuňák. S velmi nízkým obsahem kalorií (80 kcal na 100 g) je lídrem v obsahu vitamínů a živin. Obsahuje zinek, selen, vápník, vitamín D a prakticky žádný tuk. Zvyšuje výdrž, fyzické a duševní schopnosti a stejně jako ostatní ryby podporuje dlouhověkost
  2. Sleď. Jeho hlavní přínosy spočívají v kyselinách DHA a EPA, které zlepšují vidění a zlepšují fungování systému jmen. Pokud jde o poměr ceny a užitku, tato ryba nemá obdoby
  3. Cod. Může se pochlubit téměř celým komplexem vitamínů. Nejužitečnější částí této ryby jsou játra. Pravidelná konzumace tresky posiluje imunitní systém, zlepšuje činnost nervové soustavy a metabolismu.
  4. Pike. Pokud jde o obsah užitečných látek, štika není nižší než obyvatelé moře. Obsahuje lehce stravitelné bílkoviny a je zcela bez sacharidů. Zařazení štiky do jídelníčku pomáhá zlepšit duševní schopnosti a předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
  5. losos. Vůdcem této čeledi je pstruh, je méně kalorický a má velké množství vitamínů. Konzumace červených ryb zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, pomáhá s fungováním endokrinního systému a metabolismu.
  6. Sardinka. Dobře pomáhá při léčbě onemocnění spojených s klouby a má také protizánětlivé vlastnosti.
  7. Makrela. Ve 100 gr. produkt z mořských plodů obsahuje polovinu denní potřeby bílkovin, které tělo potřebuje. Pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, posiluje kosti, posiluje nervový a imunitní systém.

Nebezpečí ryb

Hlavním problémem při nákupu ryb je, že je těžké zjistit, kde byla ulovena. Znečištěných vodních ploch je stále více, proto se před nákupem ujistěte, že byla ryba chycena na nesprávném místě, stačí se podívat na obal nebo se zeptat prodejce.

ČTĚTE VÍCE
Jsou begónie dvoudomé?

Ryby dovezené z chovů také nezaručují správnou kvalitu, protože se stává, že jsou krmeny antibiotiky, aby se zabránilo infekcím a urychlil růst.

Nedívejte se na velikost ryb! Čím je větší, tím je starší, proto může obsahovat více škodlivých látek.

Při konzumaci ryb se můžete setkat s dalším problémem – parazity. Dá se to ale jednoduše vyřešit tepelnou úpravou nebo zmrazením produktu.

Jezte pouze osvědčené a zdravé ryby!

Pravděpodobně jste si již všimli, že v poslední době se na blogu objevují články o angličtině na nejrůznější témata: od nakupování po fitness a vaření v angličtině.

Je čas na příspěvek o odrůdách ryb v angličtině. Tento článek bude užitečný jak vášnivým rybářům, tak milovníkům rybích pokrmů.

Dotkneme se také gramatického tématu – jednotného a množného čísla anglického slova „fish“?

Anglické názvy druhů ryb

Pro přehlednost jsem připojil infografiku, kterou si můžete uložit nebo vytisknout.

  • Sladkovodní (mořské) ryby – sladkovodní (mořské) ryby
  • Zvěřina – komerční ryba
  • Okouník norský – okoun
  • Štika – štika
  • Walleye – candát
  • Kapr – kapr
  • Hlaváč obecný – sochor obecný
  • Okoun maloústý
  • Okoun velkoústý
  • Sumec kanálový – sumec americký (tekoucí).
  • Rock bass – okoun ušatý
  • Pstruh duhový – pstruh duhový
  • Vnitrozemský losos
  • Jezerní pstruh
  • Pstruh obecný
  • Pstruh potoční – americká palia (char)
  • Žlutý okoun – zlatý okoun
  • Okoun bílý – Americký bílý vavřín
  • Bluegill – modrásek
  • Slunečnice ušatá
  • Bluefish – bluefish, bonito
  • Dorado – coryphaena, dorado ryba
  • Bonefish – albula
  • Povolení – povolení, pompano
  • Tarpon – tarpon
  • Tautog (černá ryba)
  • Černý mořský okoun – černý mořský (rock) okoun
  • Okoun pruhovaný – okoun pruhovaný, okoun mořský
  • Smet – šmejdit
  • Makrela – makrela, makrela
  • Slabá ryba – chraplák
  • Scup – pražma
  • Treska – treska
  • Pollock – pollock
  • Bonito – tuňák malý/makrela
  • Treska jednoskvrnná – treska jednoskvrnná
  • Platýs zimní – platýz zimní
  • Fluke – platýs
  • Plotice mořská – beran
  • Plotice – plotice
  • Karas obecný
  • Losos – losos
  • Tilapia (ryba svatého Petra)
  • Úhoř – úhoř
  • Hake – štikozubce
  • Candát – candát
  • Mořský ďas – mořský anděl / ďábel
  • Tuňák obecný – tuňák
  • Barracuda – barakuda, mořská štika
ČTĚTE VÍCE
Co obsahuje adjika?

Tématický článek:
11 „mořských“ idiomů anglického jazyka

Gramatické číslo podstatného jména “ryba”

V angličtině existují speciální slova, ve kterých jsou jednotné a množné číslo stejné.

Platí pro ně naše slovo:Ryba»: a Ryba – mnoho Ryba. Také množné číslo je stejné pro druhy ryb: a štika – mnoho štika.

Pokud máme na mysli různé druhy ryb, pak slovo „Ryba» přebírá konec –s (Ryby) a souhlasí se slovesem v množném čísle.

Například: Jane mi k narozeninám dala barevné album o tropických rybách.

Když slovo “Ryba» používá se ve významu „potravinářský výrobek“ – ryba, pak je považován za nepočitatelné podstatné jméno a má pouze tvar jednotného čísla.

Například: Ryby jsou velmi užitečné jídlo. Ryby byste měli jíst častěji.

Tématický článek:
Jednoduchá pravidla pro tvoření množného čísla podstatných jmen v angličtině

Některé užitečné anglické fráze se slovem „fish“:

PS: Rybaříš rád? Jaké ryby nejraději jíte? Máte rádi rybaření? Jaké ryby nejraději jíte?

Těším se na vaše odpovědi v komentářích. Brzy se uvidíme!