Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Popis meruňky

Meruňka obecná je strom z rodu Plum z čeledi Rosaceae, původem z Číny. Výška rostliny dosahuje 8–15 m, průměr kmene 30–40 cm.Nazývá se také její sladké plody a sušené plody z nich – sušené meruňky, meruňky.

Plody meruňky se hojně využívají nejen ke konzumaci v čerstvé i sušené formě, ale také k přípravě různých nealkoholických a alkoholických nápojů. Meruňková jádra a plody jsou široce používány v kosmetologii a medicíně.

Složení meruňka

Meruňky mají nízký obsah kalorií, protože obsahují téměř 90 % vody. Zbývajících 10 % představuje vláknina a další účinné látky: vitamíny B₁, B₂, B₃, E, C, hořčík, karoten, inulin, amygdalin, fosfor, protein, lykopen.

Farmakologické vlastnosti meruňky

Meruňka zlepšuje činnost srdce, normalizuje činnost jícnu, pomáhá odstraňovat cholesterol z těla. Používá se jako mírné projímadlo. Působí také močopudně.

Vláknina v meruňkách má pozitivní vliv na činnost střev. Častá konzumace potravin obsahujících vlákninu snižuje pravděpodobnost vzniku hemoroidů. Mezi výhody takové výživy patří i snížení rizika rakoviny tlustého střeva.

Vliv na tělo a normy

Čerstvé ovoce, semena a výtažky z meruněk mají komplexní pozitivní účinek na tělo:

  • snížit hladinu cholesterolu;
  • normalizovat metabolismus;
  • zlepšit vidění;
  • zvýšit duševní schopnosti;
  • zlepšit vzhled pokožky;
  • posílit vlasy;
  • snížit tlak;
  • zlepšit práci štítné žlázy;
  • zvýšit potenci u mužů;
  • regulovat činnost ledvin a jater;
  • bojovat s křečovými žilami.

Přítomnost bílkovin a tuků v meruňkách přispívá k rychlému nabírání svalové hmoty. Kyselina v přípravku má pozitivní vliv na hormonální hladinu. Zlepšuje také krevní oběh a stabilizuje srdeční činnost.

Normy pro spotřebu meruňkových jader za den:

  • pro dospělé – 20 ks;
  • pro děti – 10 ks.

Pozornost! Předávkování meruňkovými jádry představuje velké zdravotní riziko, včetně smrti.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Meruňky by se měly konzumovat s mírou: ne více než 10–15 kusů denně. Jinak si můžete vyvolat průjem. Nedoporučuje se je jíst nalačno nebo po požití těžkého jídla.

ČTĚTE VÍCE
Co obsahuje Datura?

Konzumace ovoce je kontraindikována, pokud máte následující onemocnění:

  • diabetes mellitus;
  • vřed nebo gastritida;
  • obezita;
  • bradykardie.

Aplikace v kosmetologii

Díky svým prospěšným vlastnostem jsou meruňková jádra široce používána v kosmetologii pro péči o pleť. Ze semen se vyrábí oleje, masky, peelingy. Meruňkový olej se přidává do kosmetiky pro péči o obličej. Je vhodný pro všechny typy pleti, má hydratační účinek, činí pokožku jemnou a sametovou.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.