Jak pěstovat guaranu?

Pravděpodobně jste se s guaranou setkali v energetických nápojích. Ve skutečnosti je to přesně jeho hlavní vlastnost – povzbudit, tónovat a zahnat spánek. Energetické nápoje ale často přidávají cukr, barviva, příchutě a další přísady, které nelze nazvat zdravými. Obchod Mr. Geek doporučuje naředit si prášek guarany vodou sami. Získáte tak nejzdravější variantu povzbuzujícího nápoje: vodu a drcené plody této úžasné brazilské rostliny.

Jen si pomyslete: obsahuje 5x více kofeinu než kávová zrna! Dokážete si představit, jak stimuluje tělo? Nelekejte se: ve skutečnosti takový rozdíl nezpůsobí nervovému systému šok, na rozdíl od kávy. Guarana se pomalu vstřebává, takže účinek je celkem mírný. A vydrží velmi dlouho: 8 hodin. To znamená, že tento energetický nápoj můžete pít pouze v první polovině dne, abyste neměli problémy se spánkem. Ale studenti a ti, kteří čelí termínu, se mnou nebudou souhlasit. No, pokud musíte zůstat vzhůru celou noc, bylo by lepší, kdybyste se natankovali guaranou než škodlivou kávou.

Jak je to užitečné?

Zvýšený výkon je samozřejmě velmi cool. Ale prášek obsahuje mnoho cenných látek, které jsou také důležité pro tělo:

minerály (např. sodík, mangan a zinek);
vitamíny skupiny B, A, E, PP;
třísloviny (jsou užitečné pro trávicí systém).

Kromě kofeinu obsahuje složení guaranin s podobným účinkem. Šetrné vstřebávání těchto látek naštěstí nezpůsobuje srdeční potíže. Naopak guarana snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje také hubnutí, protože otupuje pocit hladu.

Takové energetické nápoje jsou oblíbené i ve sportovní výživě. Po jejich konzumaci se cvičení stane efektivnější: tuk se spaluje a svaly se po cvičení rychleji zotavují. A v zásadě má pocit elánu pozitivní vliv na účinek cvičení.

Vlastnosti použití

Výroba nápoje z guarany je velmi jednoduchá. Stačí lžíci prášku zalít vroucí vodou, zamíchat a nechat deset minut louhovat. Můžete být kreativní: vyrobte si s ním horkou čokoládu z kakaového prášku a přírodního sladidla. Přidává se také do džusů nebo ovocných salátů.

Tento nápoj lze konzumovat jednu nebo dvě sklenice denně. Opakujeme: alespoň osm hodin před spaním, pokud chcete mít klidnou noc. „Náboj“ z energetického nápoje se spotřebovává pomalu, vydrží dlouho, ale pokud víte, že vás čeká dřina, je lepší se zásobit guaranou ve 100g balení.

ČTĚTE VÍCE

Co je podnož 54 118?