Stal se zázrak, nyní mohou iPhony stahovat soubory z internetu bez jakýchkoli „berliček“. V iOS 13 (jehož oficiální verze vyjde na podzim, zatím pouze beta) dokáže standardní prohlížeč Safari ukládat soubory do standardní aplikace Files.

Pro stažení skladby, videa či jakéhokoli jiného souboru již není potřeba instalovat různé správce souborů z App Store s funkcí stahování souborů, obecně v iOS 13 již stahovače nejsou potřeba. Přečtěte si více “

Kategorie: NOVINKY | Štítky: ios13, Safari, Stahování souborů, Správce souborů pro iPhone | Komentáře (2)

Skvělé koláže v aplikaci Fotky. iOS 13

Už dlouho mě Apple nepotěšil něčím zajímavým nebo chytlavým. A pak jsem se rozhodl nainstalovat iOS 13 beta. Kromě tmavého motivu se mi velmi líbila implementace aktualizované aplikace Foto.

Po prozkoumání standardní aplikace s fotografiemi a videi jsem dospěl k závěru, že majitelé iPhone s firmwarem iOS 13 najdou to, co je podle mého názoru nejlepší galerie. Přečtěte si více “

Kategorie: NOVINKY | Štítky: ios13, fotografie iPhone, koláž, fotografie iPhone | Přidat komentář

Vše o nálepkách WhatsApp pro iPhone

Tématem dnešní textové poznámky jsou nálepky pro messenger WhatsApp na iPhonech. Faktem je, že nedávno vývojáři aplikací WhatsApp konečně přidali podporu pro nálepky. Nálepky se objevily pro Android i iPhone (firmware iOS). V některých případech je skutečně pohodlnější umístit nálepku než psát nebo diktovat text, takže vám dnes řeknu o aplikaci, která rozšíří možnosti nálepek v iPhone pro WhatsApp. Přečtěte si více “

Kategorie: TUNING | Štítky: whatsapp, samolepky | Komentáře (2)

Co si myslím o novém MacBooku Air Retina 2018?

Apple dnes představil nový ultratenký model notebooku – MacBook Air s Retina 13′ displejem, model 2018. Jelikož mě mezi produkty Apple vždy lákal nejen iPhone, ale také lehký a tenký MacBook Air, rozhodl jsem se popsat svůj subjektivní názor na novinku. Číst dále »

Kategorie: NOVINKY | Štítky: MacBook Air, sítnice | Přidat komentář

Kolik to stojí – iPhone Xr, Max a Xs

Ceny jsou takové, že i nebe pláče!

Dnes vešly ve známost nejen barvy, ale také ceny nových modelů iPhone Xs, velký Xs Max a budget Xr. Mimochodem, správný název není X, ale iPhone Ten Xs Max, to je naprostý průšvih, zajímalo by mě, kdo vymyslel tak ošklivý název?! Číst dál »

ČTĚTE VÍCE
Jak Kinglet roste?

Kategorie: NOVINKY | Tagy: iPhone ceny, iphonexr, iphonexs | 1 komentář

Barvy nového iPhonu Xs a Xr

Oficiální ceny a barvy nových modelů iPhone právě vešly ve známost. Přední strana všech prezentovaných modelů je pouze černá, ale zadní kryt má barvu téměř pro každý vkus. Přečtěte si více “

Kategorie: NOVINKY | Štítky: iphonexr, iphonexs | Přidat komentář

Pořizování snímků obrazovky na MacBook Air

Screenshot (aka screenshot) je poměrně oblíbená funkce mezi uživateli Mac OS X i Windows. Někdy je místo kopírování snazší pořídit snímek obrazovky se zajímavými, užitečnými nebo nezbytnými informacemi, který se uloží jako obrázek. Hospodyně vyfotí obrazovku s přísadami receptu, recenzent vytvoří výběr screenshotů znázorňujících hry a programy a mluvčí na pódiu během prezentace použije screenshoty.

Dnes vám ukážu, jak pořídit snímek obrazovky na MacBooku Air. Přečtěte si více “

Kategorie: NÁVOD | Štítky: Mac OS, MacBook Air | Přidat komentář

Twitter E-mail RSS

Sekce

Poslední příspěvky

  • Safari v iOS 13 se naučilo stahovat soubory
  • Skvělé koláže v aplikaci Fotky. iOS 13
  • Vše o nálepkách WhatsApp pro iPhone
  • Co si myslím o novém MacBooku Air Retina 2018?
  • Kolik to stojí – iPhone Xr, Max a Xs

Pro iPhone a iPad

Vše o vyzváněcích tónech pro iPhone
Jak vytvořit Apple ID
Jak aktualizovat firmware iOS na iPhone nebo iPad
Správci souborů pro iPhone a iPad

Komentáře ↓

  • Sergey: Můj apple ipad 16gbInc.9.3.5 dlouho nefungoval,
  • Rafael: Můžete zjistit, jaký region mám HX/A
  • Kamila: Dobrý den. NH/Která země?
  • Olga: Prosím, pomozte mi zjistit podle sériového čísla GHKDP0WGJCL8
  • H2O: Julia, Svetlana, Dima, pokud máte číslo modelu vašeho iPhone
  • Otabek: (LLA) nejlepší ☝
  • Denis: Pomozte mi prosím zjistit podle sériového čísla DX3DQ39DN73K
  • Dmitry: „Up Street“ to podle některých píše
  • Dima: Řekni mi, která země s písmeny HX?
  • Světlana: V jaké zemi je to HX, nedávno jsem ho koupila a našla

Jedno anglické přísloví říká: “Jezte jablko denně a nebudete potřebovat lékaře.” Je v tom značné zrnko pravdy. Jablka jsou jednou z nejzdravějších potravin ve stravě. Obsahují základní vitamíny a minerály, velké množství vlákniny a neobsahují žádný tuk, díky čemuž jsou jablka nízkokalorická. Navíc je to celosezónní ovoce za nízkou cenu.

ČTĚTE VÍCE
Je možné zakořenit cedr?

Vlastnosti jablek lze jen stěží přeceňovat: pomáhají kontrolovat váhu, příznivě působí na gastrointestinální trakt, pomáhají posilovat kostní tkáň a zmírňují následky Alzheimerovy choroby. Ne nadarmo se jablkům říká zázračná potravina a „výživová elektrárna“. Ale nejdřív.

Nutriční hodnota jablka

Jedno střední jablko (asi 200 g) obsahuje 95–130 kcal a asi 4,5 g vlákniny (asi 20 % denní potřeby), které přispívají k normální činnosti trávicího systému a pomáhají předcházet zácpě a hemoroidům.

Průměrné jablko také obsahuje 8,4 mg vitamínu C, což odpovídá 11 % denní potřeby kyseliny askorbové. Je známo, že vitamín C má schopnost posilovat imunitu a předcházet infekcím.

Kromě toho, Snězením jednoho jablka člověk tělu dodává:

  • vápník, nezbytný pro silné kosti a zdravé zuby (2 % DV);
  • železo pro tvorbu hemoglobinu (2 % denní hodnoty);
  • vitamín A pro ostré vidění (2 % denní dávky);
  • vitamíny B pro zdravý nervový systém a dobrou náladu;
  • draslík (7 % DV);
  • hořčík;
  • přírodní cukry (fruktóza, sacharóza) – 25 g;
  • kyselina listová atd.

Zdravotní přínosy jablek

Ve východní medicíně se dlouho věřilo, že jablka „dávají sílu srdci a žaludku“ a „zachraňují děti před zakrněním“. A v moderní medicíně jsou jablka široce používána v terapeutické výživě.

Příznivý účinek jablek na kardiovaskulární systém je dán především vysokým obsahem vlákniny, polyfenolů a antioxidantů v jejich složení. Podle zprávy v Journal of the American Heart Association z roku 2011 pravidelná konzumace jednoho jablka denně snižuje riziko mrtvice.

Kromě nerozpustné vlákniny, která zlepšuje peristaltiku, normalizuje trávení a poskytuje pocit plnosti, jablka obsahují pektin. Jedná se o rozpustnou vlákninu, která má schopnost na sebe vázat řadu škodlivých látek včetně radioaktivních a bezpečně je odvádět z těla. Pektin zabraňuje usazování cholesterolu na stěnách cév a v důsledku toho brání rozvoji aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění. V roce 2011 provedli specialisté z katedry výživy Floridské státní univerzity studii, ve které účastníci jedli 75 gramů sušených jablek denně po dobu šesti měsíců. V důsledku toho se u každého testovaného subjektu hladina „špatného“ cholesterolu snížila o 23 % a „dobrého“ cholesterolu se zvýšila přibližně o 4 %.

Další vědecky ověřenou vlastností jablek je jejich schopnost minimalizovat riziko rozvoje průduškového astmatu. Studie vědců z Kalifornské univerzity, které se zúčastnilo 2,5 tisíce mužů středního věku, prokázala výrazné zlepšení plicních funkcí u subjektů, které pravidelně jedly alespoň jedno jablko denně.

ČTĚTE VÍCE
Jak rozpustit močovinu?

Výsledky další studie by měly potěšit každého, kdo se snaží mít váhu pod kontrolou. Přidání tří jablek do každodenní stravy podporuje hubnutí, tvrdí brazilští vědci. To však platí pouze při dodržení zásad zdravé výživy.

Nepochybné zdravotní přínosy jablek jsou dány také vysokým obsahem antioxidantů. Fytochemikálie nacházející se v jablkách zabraňují růstu rakovinných buněk, a tudíž zabraňují rozvoji určitých typů zhoubných nádorů. Bylo například prokázáno, že lidé, kteří zařazují jablka do svého každodenního jídelníčku, mají menší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou plic, než ti, kteří jsou méně důslední ve své stravě.

Nejvyšší koncentrace antioxidantů a také vitaminu C (přírodní imunostimulant) je obsažena ve slupce ovoce.

Se zdravotními riziky

Navzdory zjevným zdravotním přínosům jablek by se měla konzumovat s mírou.

Pokud jablka v malém množství přispívají k hubnutí, pak nekontrolované jedení může vést k opačnému efektu. Jablka „lámou“ žaludek, zvyšují chuť k jídlu a sladké odrůdy jsou plné cukrů.

Navíc jablečný džus může poškodit zubní sklovinu. Podle některých vědců konzumace jablek poškozuje zuby 4x více než sycené nápoje! Ale stojí za to udělat rezervaci: nejde o samotné ovoce, ale o to, jak je jíst. Zubaři doporučují jablka nakrájet na plátky a neprodlužovat potěšení z jejich konzumace příliš dlouho: dlouhodobé vystavení šťávy (rovné kyselině) zubní sklovině zvyšuje pravděpodobnost poškození.

Přesto to není důvod, proč se jablek vzdávat. Naopak! Žvýkání těchto plodů eliminuje téměř 97 % bakterií přítomných v ústech. Jaký lék na čištění zubů, když nemáte po ruce zubní kartáček! Tento závěr po mnoha letech pozorování učinili američtí zubaři již v roce 1960! Abyste získali dentální užitek z jablek a neutralizovali škodlivé účinky kyselin, měli byste si po jídle důkladně vypláchnout ústa.

Jedovatá jablka?

Semena jablek obsahují amygdalin. Při kontaktu s potravinářskými enzymy produkuje toxický kyanid. Celá semena procházejí trávicím systémem prakticky neporušená a jsou přirozeně vylučována z těla. Kdo ale rád žvýká semínka jablek, riskuje, že bude vystaven toxinům.

Žvýkání 1-2 semínek není nic špatného, ​​protože tělo je schopno malé dávky kyanidu neutralizovat bez následků. Ale ve velkém množství mohou být jeho účinky pro člověka fatální.

ČTĚTE VÍCE
Jak zlepšit zdraví fialky?

Zajímavá fakta

  • jablka obsahují všechny odstíny červené, zelené a žluté;
  • Na celém světě se pěstuje 7500 XNUMX odrůd jablek;
  • Archeologové našli důkazy, že lidé si na jablkách pochutnávali minimálně od roku 6500 před naším letopočtem. E.;
  • jablka byla oblíbeným ovocem starých Řeků a Římanů;
  • v 16. století byla v některých zemích lidem přistižená při kácení ovocných stromů, včetně jabloní, useknuta pravá ruka;
  • nauka o pěstování jabloní se nazývá pomologie;
  • Rekordní jablko vážilo 1,4 kg.

Jablko je vděčný produkt v každém smyslu. Má nepopiratelné zdravotní přínosy, dokonale zažene hlad a žízeň, ideální jako zdravá svačina a zdroj nezbytných vitamínů a minerálů. Jedno jablko denně musí mít člověk, pro kterého záleží na zdraví, mládí a kráse. O tom, jak jablka správně skladovat a co z nich vařit, abyste si jejich výhod a chuti užívali po celý rok, si povíme v příštím článku.

Materiály na webu 24health.by mají informační charakter a jsou určeny pro vzdělávací účely. Informace by neměly být používány jako lékařská rada. Diagnostikuje a předepisuje léčbu pouze váš lékař. Redakce stránek nenese odpovědnost za možné negativní důsledky vyplývající z použití informací zveřejněných na stránce 24health.by.

Novinář. Vysokoškolské vzdělání. Člen Běloruského svazu novinářů. Praxe v oboru – 20 let. běloruský. Narodil se ve městě Gantsevichi v regionu Brest. V roce 2001 promovala na Fakultě žurnalistiky Běloruské státní univerzity v oboru žurnalistika. Pracovala jako zvláštní korespondent pro ekonomické oddělení novin „Belorusskaya Niva“, sloupkař pro dopisní oddělení a sloupkař pro oddělení sociálních problémů novin „Sovetskaya Belorussia“ (v současné době nakladatelství „Bělorusko dnes“). . Od roku 2016 je korespondentem oddělení internetových projektů Republikánského unitárního podniku „Redakční kancelář novin „Medical Bulletin“. Od roku 2000 je členem Běloruského svazu novinářů (BUJ). V roce 2002 získala Cenu BSJ za nejlepší novinářskou práci. V roce 2017 – laureát ceny BSG Golden Pen.

viz též
Užitečné produkty
Tučný nebo nízkotučný? Pijte kefír ve svůj prospěch
Užitečné produkty
Neoblíbená, ale velmi zdravá zelenina: kedlubna
3 září
Užitečné produkty
Může být něco chutného zdravé? Otázky pro gastroenterologa o zdravém stravování
Užitečné produkty
Meloun dívka a sladké brambory. Určitě jste alespoň jednou něco zkusili (Lékařská zkouška)
15 srpna
Užitečné produkty
Jak mořské plody a ořechy pomáhají předcházet koronaviru
Užitečné produkty
Povidla ze šišek, odvar z jehličí. Druhý život vánočního stromku
Sójová omáčka: druhy, výhody a škody, jednoduché recepty
Sledujte své zdraví
Celá pravda o ADHD
zdravé stravování
Jak přerušit půst bez následků pro tělo?

ČTĚTE VÍCE
Kdy cedr produkuje ořechy?

Nové uživatele může přidávat pouze administrátor.

Nebo -> Přihlaste se pomocí: ->

  • O projektu
  • Náš tým
  • Naši odborníci
  • Pro inzerenty
  • Kontakty
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Pravidla pro uživatele
  • Buď šťastný
  • Žijte aktivně
  • Správně jíst
  • Vychovat deti
  • Sledujte své zdraví
  • Zůstat mladý
  • Špatné návyky
  • Bazény a sauny
  • Nemocnice
  • Výdejny
  • Sanatoria v Bělorusku
  • Tělocvičny a oddíly
  • Tělocvičny a fitness centra