V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 20.2 kcal | 1684 kcal | 1.2% | 5.9% | 8337 g |
| Proteiny | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 15.8% | 3167 g |
| Tuky | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 6.9% | 7000 g |
| Sacharidy | 1.8 g | 219 g | 0.8% | 4% | 12167 g |
Energetická hodnota houbová řada je 20,2 kcal.
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů
- Žampiony se zelenými fazolkami
- Smažené houby s cibulí
- parmazán
- Páska Shawarma Roll Tape
- Tvaroh Vkusnoteevo
- Salát z čínského zelí, kuřecích prsou a kukuřice
- Smetana 10%
- Tvaroh Vkusnoteevo (0.5%).
- Smetanový sýr Chaban
- Žitný chléb z loupané mouky
- Rohový chléb
- Jemný tvaroh Savushkin 0%
- Kousky filé ze sledě ze severního přístavu v majonéze
- Borodinský štědrý chléb
- Želé maso “Village”
- Salát se zeleným hráškem
- Kuřecí řízečky
- Kurabye Svátek sladkého
- Tvaroh se šunkou a bylinkami
- Rýže s kuřecím kari
- Ostrov kaviáru Pollocka
- Vanilkový mléčný pudink
- Jarní salát
- Brunšvická klobása
- lavash s kuřecím masem a sýrem (125g)
- Rýže s kuřecím kari
- lavash se sýrem (30 g)
- venegret s fazolemi
- květák s filé
- peperonate
- čaj
- Míchaná vejce se šunkou 19.04.17/XNUMX/XNUMX
- zázvorový nápoj
- Polévkový vývar
- Actimel
- Slunečnicová semínka pro Dášu
- Zander, pečené
- Domácí paštika z kuřecích jater
- Dýňová semínka
- pohanka s dušeným
- Funcheza se sójovou omáčkou
- ředkvičky a okurkový salát se zakysanou smetanou
- Zdravé Stravování Buchta
- Kuře s rajčaty
- Nízkotučný tvaroh Belozorie
- Protein (Matrix 5.0)
- Jídlo želatina
- Omáčka 19.04.17
- Jogurt Activia Danone bez cukru
- Platýs smažený
- Kuřecí paštika s vlašskými ořechy
- Doppio concentrato di pomodoro Mutti
- líné zelí závitky
- Kuřecí palička
- Pstruh duhový (chovaný na farmě) vařený
- Moje mleté kuřecí řízky
- Сгущенное молоко
- Moje kotletová omáčka
- chovaný syrový pstruh duhový
- Moje pyré
- Rozmar mé paní
- Mořské plody koktejl
- Zelený boršč. (recept)
- Rybí tuk “BIOCONTOUR”
- salát 19.04.17
- Žitná sušenka
- Castorový olej
- Bellakt jahodový sýr
- Zeman
- Hovězí srdce v omáčce s TS těstovinami
- Pollock dušený s cibulí
- “Domácí” chléb (s brusinkami)
- Okonomiyaki
- Tvarohové koláče s banánem a Herkulesem
- Vařená prsa s bulgurem a adjikou
- Thistleový olej
- Kukuřice
- Koláče s cibulí a smaženými vejci
- Hovězí steak
- Sójová kari omáčka Sen
- kapradí
- Kuřecí párky Miratorg
- Zelený salát
- domácí řízky miratorg
- Tvarohový kastrol Zebra
- Čokoláda
- čínské zelí
- Ovesné sušenky Měkké
- Sloboda – Rodinná snídaně
- Sloboda -Rodinná snídaně
- Salát s pekingskou čepicí. a ředkvičky
- Leningradský dort (Dobryninský)
- Kuřecí prsa na kari s houbami
- Ředkvový, okurkový, vajíčkový a bylinkový salát
- Müsli tyčinka „Sladkosti pro štíhlost“
- Těstoviny Granmulino (serpentýn)
- Růžičková kapusta zmrazená Hortex
- Oreo sušenky
- Omeleta: vejce, 2 bílky, 50 ml mléka
- nudlová polévka 19.04.17
Tags: houbová řada obsah kalorií 20,2 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody žampionu, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti žampionu
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
