Výživa je jednou z klíčových fází domácí péče o pleť. Vysoce kvalitní výživné krémy zlepšují ochranné schopnosti epidermis, podporují tvorbu kolagenu a elastinu a zabraňují předčasnému stárnutí. Pravidelná výživa je nezbytná pro zlepšení pokožky obličeje a udržení mládí.

Výživa pro pokožku obličeje: melíry

Výživná péče o pleť zahrnuje získávání potřebných vitamínů, minerálů, mastných kyselin, různých enzymů a antioxidantů. Živiny se mohou správně vstřebat pouze s dostatečným množstvím vody v různých vrstvách pokožky. Z tohoto důvodu jsou hydratace a výživa v péči neoddělitelně spjaty bez ohledu na typ pleti a věk. Ženy často podceňují význam výživy pro pokožku:

  • pomáhá posilovat vlastní ochranu epidermis před vnějšími faktory;
  • stimuluje procesy buněčné obnovy;
  • výrazně zvyšuje elasticitu a tón;
  • změkčuje a dodává příjemnou hladkost;
  • zpomaluje proces stárnutí a zabraňuje předčasnému projevu známek stárnutí;
  • redukuje hloubku vrásek a vyrovnává reliéf.

Kosmetika s nutričními vlastnostmi dokáže na povrchu pokožky vytvořit tenkou matrici, která snadno „uzavře“ vodu uvnitř. To vám umožní chránit obličej před častými příznaky dehydratace: suchost, nepříjemné napětí, odlupování. Vysoce kvalitní výživné krémy často obsahují:

  • přírodní oleje (bambucký, arganový, jojobový, hroznová semena atd.);
  • rostlinné výtažky;
  • aminokyseliny;
  • vitamíny;
  • minerální složky.

Uvedené látky aktivně vyživují pokožku, regulují procesy obnovy buněk, zlepšují tonus a úlevu. Dokážou vzájemně zesílit své účinky, takže jejich kombinace se často nacházejí ve výživných krémech.

Výživa pro krásnou pleť: výběr krému

Některé dívky si jsou jisty, že výživné krémy musí být mastné a „těžké“. To je však mýtus: moderní kosmetické obchody nabízejí velké množství nutričních produktů s bohatým složením a lehkou texturou. Příliš husté krémy mohou pokožku „přetížit“ a zanechat hustý, mastný film. Ztěžujte si nanášení make-upu. Pro kvalitní domácí péči byste měli volit lehčí kosmetiku, která je optimální pro váš věk a typ pleti.

Komplexní péče pro výživu a udržení krásné pokožky obličeje zahrnuje:

Denní pleťový krém Intenzivní výživa Černá perla účinně vyhlazuje jemné vrásky a zlepšuje tvorbu kolagenu v pleti. Přípravek intenzivně vyživuje, zjemňuje a vyrovnává mikroreliéf.

Noční krém na obličej Intenzivní výživa Černá perla zhušťuje pleť a doplňuje nedostatek kolagenu. Rychle se vstřebává bez zanechání mastného filmu nebo nepříjemné lepivosti. Přípravek dokonale zklidňuje a dodává pocit pohodlí, pomáhá eliminovat vrásky na pokožce.

ČTĚTE VÍCE
Kdy zasít Hypoestes?

Abyste získali extra dávku hydratace, měli byste před každým použitím krému aplikovat osvěžující tonikum Black Pearl pro normální a smíšenou pleť. Dodává příjemnou svěžest, odstraňuje pocit pnutí, tonizuje a zlepšuje pružnost pokožky. Díky obsahu 20% pečujícího séra tonikum ideálně připraví obličej na další péči. Naneste krém na obličej a krk po tonizaci – to umožní živinám uzavřít vlhkost uvnitř pokožky.

Výživa pro zdravou pokožku obličeje: frekvence a pravidla péče

Komplexní péče o pleť je poměrně jednoduchá: v létě se snažte večer používat výživné krémy a na podzim a v zimě aplikujte takové přípravky ráno. Není to ale univerzální pravidlo: vždy byste měli vzít v úvahu svůj typ pleti a individuální preference. Lipidy ve složení účinně ochrání vaši pokožku před negativními povětrnostními vlivy (nápory větru, mrazu, změny vlhkosti vzduchu) a urychlí proces regenerace.

Před každou nutriční procedurou se snažte obličej důkladně připravit, aby se účinné látky v krému bez zbytečných překážek vstřebaly. Nejprve smyjte veškerý zbývající make-up a očistěte si obličej pomocí obvyklého gelu nebo pěny určené pro váš typ pleti. Nezapomínejte také na pravidelnou exfoliaci odumřelých buněk: cca 1-2x týdně používejte jemné peelingy, peelingy nebo speciální masky pro intenzivní čištění pleti.

Vyživující krém se snažte nanášet lehkými poklepávacími pohyby: bez tlaku, tření nebo natahování pokožky. Zároveň jej rozdělujte po malých porcích, aby nedošlo k přebytku. Každodenní samomasáž urychluje místní krevní oběh a metabolické procesy, podporuje plné vstřebávání pečujících látek a zlepšuje pleť.

Speciální nutriční kosmetika zachová přirozenou krásu a mládí pokožky. Aktivní složky v krémech mohou zlepšit ochranné schopnosti pokožky, zvýšit elasticitu a tonus a zpomalit přirozený proces stárnutí. Chcete-li dosáhnout maximálních výsledků, vybírejte pouze vysoce kvalitní kosmetiku a dodržujte základní pravidla pro její použití.

Vlastnosti denního krému byly potvrzeny testováním za účasti 100 žen, min 69 % souhlasných, RF, 2019. Vlastnosti masky nočního krému byly potvrzeny testováním za účasti 100 žen, min 68 % těch, kteří souhlasili, RF, 2020.

Související články

Jak pečovat o normální pokožku obličeje: fáze péče doma.
Přečtěte si úplně

Oční krémy: proč jsou nutné a jak vybrat ten správný krém na oční okolí. Odborná rada Černé perly.

ČTĚTE VÍCE
Kde žije hmyz?

Suchá pokožka vděčně reaguje na vědomou dietu. Produkty obsahující beta-karoten, zinek a vitamín H – „vitamín kůže“ – stejně jako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny posilují lipidovou bariéru naší pokožky zevnitř ven. Pitím velkého množství vody zvyšujete své zásoby vlhkosti. Příliš mnoho soli, kávy a alkoholu ale vaši pokožku nepotěší.

1. Za prvé: pijte hodně vody!
Více než 70 procent našeho těla tvoří voda, včetně kůže, která je naším největším orgánem. Ke správnému fungování potřebuje náš metabolismus dostatek tekutin – dva až tři litry vody denně. To je zvláště důležité pro suchou pokožku.

Naše tělo potřebuje dostatek tekutin.

Voda je zvláště prospěšná pro suchou pokožku

Nastavte si připomenutí, abyste pili dostatek vody

2. Tuky? Samozřejmě, ale jen ty správné!

Nenasycené omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v tučných rybách, jako je losos, stejně jako semena kopřiv, chia semínka a lněný olej, pomohou doplnit lipidy pokožky zevnitř a stabilizovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky.

3. Oranžové ovoce a zelenina

Jasné barvy potravin, jako jsou meruňky, rakytník, mrkev a žlutá a červená paprika, naznačují vysokou hladinu beta-karotenu, prekurzoru vitaminu A. Jako antioxidant je beta-karoten účinný v prevenci suché a stárnutí pokožky.

4. Čerstvé potraviny bohaté na biotin

Biotin, také známý jako vitamín B7 nebo jednoduše vitamín H, je převážně považován za „vitamín pokožky“. Jeho hlavními zdroji jsou vaječný žloutek, ovesné vločky, losos a sleď, rajčata a špenát, mléčné výrobky, banány a vlašské ořechy. Ořechy a semínka obecně jsou také bohaté na vitamín E, který dále podporuje lipidovou vrstvu pokožky a zajišťuje hydrataci.

5. Výrobky obsahující zinek

Suchá, popraskaná kůže, která je napnutá nebo svědivá, může znamenat nedostatek zinku. Najdeme ho v žitných a pšeničných klíčcích, dýňových a slunečnicových semínkách, tvrdých sýrech, rybách a mase, ale i ovesných vločkách a čočce.

6. Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Pokud máte suchou pokožku, je nejlepší vyhnout se všemu, co z těla odvádí vlhkost, jako je alkohol, kofein v kávě a čaji a příliš mnoho soli. Trans-tuky ve smažených jídlech a pečivu mohou stahovat žíly a bránit tak prokrvení hlubších vrstev pokožky.