V předvečer přehlídky v Šanghaji pojmenovala topmodelka cenu dokonalých křivek těla.
20. listopadu se na pódium tradiční přehlídky Victoria’s Secret, která se letos konala v Šanghaji, opět dostalo andělské přistání – božsky krásné dívky z celého světa. Kouzelná křídla si mohla vyzkoušet mimo jiné loňská debutantka Lingerie Ball Bella Hadid.
Připomeňme, že přesně před rokem dosavadní superúspěšná modelka nešetřila své bříško, aby šla hvězdnou cestou – na přehlídku Victoria’s Secret v Paříži byla vybrána generálním castingem. Debut mladšího Hadida se neobešel bez výtek, na což rozhořčená hvězda přehlídkového mola reagovala velmi emotivně. „Opravdu jsem nechtěl tolik zhubnout a teď chci zpátky svá prsa a zadek. Není to moje chyba, že požadavky na moderní modely jsou tak přísné! Ano, mé váhové výkyvy jsou velmi silné a už o tom nechci mluvit. Nakonec jsme všichni velmi odlišní,“ řekla Bella v rozhovoru pro magazín People.
Bella Hadid na Victoria’s Secret Show 2016:
Kvůli módní přehlídce 2017 modelka změnila strategii se zvláštním důrazem na sport, aby byla ve stanovený den a hodinu v potřebné formě na přehlídku. Naštěstí se z toho nesnaží dělat velké tajemství a ochotně sdílí tajemství svého vlastního zdravého životního stylu s novináři. Co jsou?
Bagel nebo celozrnný muffin k snídani nesmí chybět
“Mám velkou snídani, když mám volné ráno,” říká Bella. – Ideální jsou vařená vejce a klobásy, ale když je málo času, postačí vaječný chlebíček na celozrnném toastu. Není to bezlepkový chléb: jednou jsem to zkusil a bylo to na hovno.“ Ve své lásce k vejcím není sama: Jasmine Jablonski si také neumí představit začít ráno bez omelety: podle ní je rychlá, chutná a výživná (všechnu zeleninu, kterou najdete v lednici, přidejte do omelety nebo míchaných vajec ).
K obědu jí bílkoviny
Například steak z lososa nebo kuřecí prsa se zeleninovou přílohou. “Mám rád proteinová jídla a je dobré, že můžu jíst hodně bílkovin – chce to sílu zůstat na nohou 20 hodin.” Bella obecně jí málo, ale často. Dělá to proto, že má nízkou hladinu cukru v krvi.
Nebojí se rychlého občerstvení
Mladší Hadid miluje pizzu (o čemž svědčí velké množství příspěvků na jejím Instagramu) (v Rusku zakázaná extremistická organizace) a občas neodmítne ani cheeseburger. Hlavní je, že se to nestydí přiznat. „Ráda se cítím zdravá, mám ráda krásné tělo,“ říká Bella. – Ale i během náročných období fyzického cvičení a dietních omezení si dovolím několik dní jíst, co chci. Pamatujete na pravidlo, že všeho dobrého s mírou?
Pije zelené šťávy, zázvorový čaj a černou kávu
„Objednávám si spoustu zelených nápojů na place nebo v zákulisí a obvykle si udělám několik výletů do chladničky nebo termosky. Ale obecně jsem milovník kávy, a i když to není super zdravé, bez tří šálků espressa před obědem se prostě necítím jako člověk,“ přiznává Hadid. Stále však nejraději začíná den ne šálkem silné kávy, ale sklenicí vody s citronovou šťávou – ta prý dobře tonizuje a povzbuzuje. V její vášni pro bylinkové čaje ji podporuje Kendall Jenner, která přiznává, že ve dnech příprav na show zvyšuje denní normu „tekutého detoxu“ (bylinné čaje s čistícím účinkem) na 12 šálků denně. Jedno z tajemství „andělského“ nápoje spočívá ve speciální směsi ingrediencí včetně bílého čaje, rooibosu, fenyklu a pampelišky.
Večeře (a ne s listy salátu)
Zatímco mnoho andělů vyznává svou lásku k pokojové službě, Bella trpí nedostatkem domácí kuchyně. „Předtím, než jsem se stala vyhledávanou modelkou s neustálým nedostatkem času, jsem si večeři vždy vařila sama. Teď mám méně času, ale snažím se objednávat hotové jídlo, než se ocitnu doma. Ano, ano, doma. S hotely mi to jde, ale stejně preferuji vlastní postel,“ komentuje s tím, že se zbláznila do restovaného špenátu.
Každý den tráví v posilovně alespoň tři hodiny
Co se týče tréninku, je také dost konzervativní. Bella trénuje v newyorské Gotham Gym (@gothamgym) a nejraději to dělá sama. „Nevidím vedle sebe nikoho kromě trenéra. Promiňte, nemůžu vystát skupinové kurzy,“ modelka se zjevně nebojí označení za snoba. „Její trenér“ je Rob Piela. Pracuje také s její sestrou: Gigi Hadid si už dávno uvědomila, že omezení jídla sama o sobě věci nepomůže. Starší sestra propaguje hodiny fitness a preferuje box – ideální podle ní rovnováha kardia a silového tréninku, který doslova pumpuje tuk z těla. Bellu také dostala do závislosti na tréninku, a to tak úspěšně, že když se stala tváří značky hodinek TAG Heuer, zahrála si ve své první reklamní kampani s boxerskou rukavicí.
Pokud jde o výsledky, Bella je hrdě předvedla 20. listopadu. Na rozdíl od předchozího roku vypadá modelka svalnatěji a zdá se, že tentokrát neztratila zadeček (čtěte: Jak probíhala přehlídka Victoria’s Secret 2017: celá zpráva).
Bella Hadidová – jedna z nejznámějších a nejžádanějších topmodelek posledních let, jejíž tělo je považováno za moderní standard. Ale když se podíváme na Bellin příběh v „Instagram“, člověk by mohl mít dojem, že jí výhradně pizzu, víno a další nezdravá jídla.
Ale to samozřejmě není tak úplně pravda. Hadid jako modelka a bývalá sportovkyně bere svůj jídelníček zodpovědně a využívá služeb profesionálních výživových poradců. Zde jsou některé výživové principy modelky, o kterých hovořila v nedávných rozhovorech.
snídaně
„Snídám vydatně, zvlášť když mám volné ráno. Ideální jsou vařená vejce a klobásy, ale když je málo času, postačí vaječný sendvič na celozrnném toastu. Není to bezlepkový chléb: jednou jsem to zkusil a bylo to na hovno.“
Přejděte na veřejnost v Instagram
Oběd
“Mám ráda proteinová jídla a je dobré, že můžu jíst hodně bílkovin – potřebuji sílu, abych se udržela na nohou 20 hodin.” Bellin oběd je nejčastěji pečená ryba nebo kuře se zeleninovou přílohou.
Večeře
Ano, Bella večeří i po šesté večer. Obvykle je večeře podobná obědu: bílkoviny a vláknina. Modelka přiznává, že jí chybí teplé rodinné večery, kdy vařila večeři pro celou rodinu.
Přejděte na veřejnost v Instagram
„Předtím, než jsem se stala vyhledávanou modelkou s neustálým nedostatkem času, jsem si večeři vždy vařila sama. Teď mám méně času, ale snažím se objednávat hotové jídlo, než přijdu domů,“ říká Bella.
Káva, voda a čerstvé džusy
Modelka také během dne pije hodně tekutin, vždy zelené smoothie a celerovou šťávu.
„Objednávám si spoustu zelených nápojů na place nebo v zákulisí a obvykle si udělám několik výletů do chladničky nebo termosky. Ale obecně jsem milovník kávy, a i když to není super zdravé, bez tří šálků espressa před obědem se prostě necítím jako člověk,“ přiznává Hadid.
Dívka hned po probuzení dává přednost sklenici teplé vody s citronem, protože tento nápoj pomáhá tělu probudit se a nabít se energií na celý den.
Provinilé potěšení
Bella jí zdravě a zdravěоskoro pořád, ale stejně jako všichni ostatní má své provinilé potěšení. Modelka prostě miluje pizzu, těstoviny, cheeseburgery a hranolky.
Přejděte na veřejnost v Instagram
„Rád se cítím zdravý, mám rád krásné tělo. Ale i v těžkých obdobích dietních omezení si dovolím pár dní jíst, co chci. Pamatujte na pravidlo, že všeho dobrého s mírou,“ svěřila se Bella.
Rada od osobního výživového poradce
Stejně jako mnoho jejích kolegyň i Bella využívá služeb slavného výživového poradce Charles Passler, který spolupracuje s Adrianou Limou, Naomi Watts a dalšími celebritami. V rozhovoru pro magazín People mluvil o rysech Bellina jídelníčku.
Podle Passlera 24letá modelka dodržuje přísný dietní plán, aby zajistila, že bude vždy ve špičkové fyzické kondici. Tento jídelní plán jí navíc pomáhá zvládat náročný pracovní režim (zejména během týdnů módy) a častý jet lag.
“Mým cílem je pomoci modelkám zůstat v nejlepší fyzické kondici 365 dní v roce, aby si mohly být jisti, že se vejdou do šatů nebo bikin,” řekl Pusser v rozhovoru.
Výživová poradkyně objasňuje, že abyste změnili své tělo, musíte jednou provždy změnit své myšlení.
„Dalším důležitým bodem je, že musíte přijmout svůj nový životní styl. Pokud nepijete sladkou sodovku, pak ji nikdy nepijte. A to i v případě, že se ocitnete na narozeninové oslavě, kde nejsou jiné nápoje. Pak nepijte vůbec nic. Je mi jedno, jestli máte rádi pizzu, měli byste se snažit její množství minimalizovat, stejně jako množství cukru,“ dodává Dr. Passler.
V Bellině případě, abyste měli krásné, středně svalnaté, štíhlé a hlavně silné tělo, musíte dodržovat dietu s vysokým obsahem bílkovin. Bílkoviny + zdravé tuky + neškrobová zelenina = štíhlá postava.
